search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

上廁所玩手機?小心得痔瘡!

現如今,手機已經成為我們生活當中必不可少的部分,從「低頭族」到沒帶手機就焦慮不安的「手機綜合症」,人們對手機的依賴程度越來越嚴重。

公Z號(首席健康師)學習更多的健康生活,還可報考健康管理師,有興趣的朋友可以諮詢潤德老師!

很多人連上廁所都不忘記帶上它,看微信、刷微博、打手游等等,甚至離了手機就便便不出來了。

小編提醒你,上廁所玩手機有風險!中槍了的同學,趕緊放下手機,回頭是岸~

1、長時間蹲便,容易得痔瘡

上廁所玩手機會延長排便時間,讓排便者長期保持排便姿勢,造成肛門充血。有研究證實,蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血,誘發痔瘡。

此外,肛門充血還會誤導神經系統,給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號,使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長,還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

2、錯過便意,會便秘

玩手機必然會分散排便時的注意力,想便便的感覺不留神就錯過了,這樣就會導致便意遲緩或沒了便意,人為引起便秘。「便意」對於不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。

對於排便困難的人來說,不要將進衛生間視為無聊或痛苦的事情,企圖通過閱讀或玩遊戲來消磨時間,越是這樣做,越會刻意抑制「便意」,導致條件反射消失,從而坐半天馬桶也無濟於事。

3、吸入毒氣,容易發炎

坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發各種炎症。從這個角度而言,排便也應追求「短平快」,盡量減少人體和有毒物質的接觸時間。

5、頭昏腦漲,腿容易發麻

蹲的時間太長,容易使血液向下流,導致腦部供血不足,正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液迴流,會出現部分神經發麻,有些人往往就會出現腿麻。

【END】



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦