每個單身汪夢寐以求的女友 教你如何打籃球

作為國外萬千球迷寵愛的

2K女主播瑞秋

早已是眾人眼中

貨真價實的「籃球運動員」

說到瑞秋-A-德米塔這個名字

可能大家普遍不認識

即便對她有印象的人

也是因為她曾是

杜蘭特緋聞女友的身份

大學時瑞秋是女籃校隊成員

愛運動，是貓奴

她還是2K的美女主持

這個姑娘在全明星比賽最後時刻

連著命中兩球

吸引了所有球迷的目光

她全場2投2中，2罰2中

以100%的命中率得到了6分

和各位迷弟的心

可以確認的是

瑞秋絕對是

所有愛籃球的男孩

最夢寐以求的女友

別看瑞秋是名女生

她打球可不賴

基本功也是較為紮實

今天就讓她來教大家

如何通過訓練提升球性吧

進入教學

雙手大力拍球、讓手掌熟悉球紋

雙手指間來回觸球

頭頂繞球

膝下繞球

自上而下繞球（頭頂、腰間以及膝下）

胯下八字繞球

躺式投籃

雙腿交叉傳遞球

這套訓練還不會擾民

也很適合在家完成

至於訓練的組數或時長

大家可以根據自己

的情況靈活制定

太實用了！

快點練起來吧！

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