萬萬沒想到，骨質疏鬆竟是因為這個原因

骨質疏鬆的可怕在於你沒有出現骨折之前，往往會忽略它的存在，它是一位隱秘潛伏在你身邊的健康殺手。大家往往以為自己「缺鈣」，想通過「補鈣」來阻擋這位殺手的到來，殊不知，「補鈣」的同時，你還應該好好「補腎」，「腎虛」才是骨質疏鬆形成的根本原因!

骨質疏鬆是一種以骨量減少、骨強度下降、骨的脆性增加、骨折危險性升高為特徵的骨骼疾病。最常見的癥狀有：腰背疼痛變矮、駝背、骨折、胸悶氣短、呼吸困難。

為什麼會出現骨質疏鬆?

提起骨質疏鬆，很多人第一反應就是「缺鈣」。沒錯!很多時候骨質疏鬆都是因為攝入的鈣比身體消耗流失的鈣少，引起機體「缺鈣」而引起骨質疏鬆。但「缺鈣」 只是一個表象，為什麼會「缺鈣」呢?單純是因為沒吃夠嗎?沒吃夠肯定是其中一個原因，除此之外，我們還要找到根本的原因，「治標不治本」只能暫時解決表面的問題。

從中醫的角度來看，腎為「先天之本」，人體所有的生長發育，包括骨骼的生長發育，都依賴於腎氣的推動和腎精的潤養。想要一夜十次郎嗎?咖溦:字母zzz跟上f最後數字110《黃帝內經》說：「腎生骨髓。」當腎氣和腎精充足時，骨髓就能得到濡養，骨骼就會強壯有力、活動自如;當人體出現腎虛時，骨髓不能得到濡養，就會出現骨質脆弱、容易骨折，小孩則會出現囟門閉合遲、學步遲。

從人的一生來看，骨骼的強度是從出生后一直上升，直至30歲左右時達到頂峰，隨後就會一直下降，即使補鈣也只能減緩下降的速度，而不能阻止下降的趨勢。這跟人體的腎氣盛衰規律是一致的。因此，「腎虛」才是骨質疏鬆的根本原因。

臨床研究證實，老年人補腎不僅能增強骨細胞的活性，加強鈣的沉著、吸收和利用，而且還可防止鈣的流失。老中醫說，治療老年人骨質疏鬆的關鍵是補腎。

預防骨質疏鬆的方法

01

按摩湧泉穴

中醫上講，湧泉穴是腎經的關鍵的穴位之一，經常按摩能夠達到補腎、名目和頤養五臟六腑的功效。湧泉穴位於足底前部凹陷當第2、3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。中老年人若患有骨質疏鬆症，可按摩湧泉穴，按到感覺有酸痛感為宜，否則效果不大。

02

中醫艾灸

近來有關研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相關穴位，可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛，充實腎精腎氣，從而達到預防骨質疏鬆的作用。

03

戶外運動

戶外運動不僅能通過全身運動，促進骨密度增強，還可以因為太陽光的照射，增加人體維生素D的合成。每日晒太陽20分鐘左右，對骨質疏鬆症有很好的預防作用。所以，戶外，特別是陽光下的戶外運動，是預防骨質疏鬆的好辦法。

04

六味地黃丸

想要從根本入手，那就得補腎，談及補腎當然少不了六味地黃丸，採用六味地道純中藥藥材，工藝好藥品品質優，針對腎陰虛有很好的療效。