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萬萬沒想到,骨質疏鬆竟是因為這個原因

萬萬沒想到,骨質疏鬆竟是因為這個原因

骨質疏鬆的可怕在於你沒有出現骨折之前,往往會忽略它的存在,它是一位隱秘潛伏在你身邊的健康殺手。大家往往以為自己「缺鈣」,想通過「補鈣」來阻擋這位殺手的到來,殊不知,「補鈣」的同時,你還應該好好「補腎」,「腎虛」才是骨質疏鬆形成的根本原因!

骨質疏鬆是一種以骨量減少、骨強度下降、骨的脆性增加、骨折危險性升高為特徵的骨骼疾病。最常見的癥狀有:腰背疼痛變矮、駝背、骨折、胸悶氣短、呼吸困難。

為什麼會出現骨質疏鬆?

提起骨質疏鬆,很多人第一反應就是「缺鈣」。沒錯!很多時候骨質疏鬆都是因為攝入的鈣比身體消耗流失的鈣少,引起機體「缺鈣」而引起骨質疏鬆。但「缺鈣」 只是一個表象,為什麼會「缺鈣」呢?單純是因為沒吃夠嗎?沒吃夠肯定是其中一個原因,除此之外,我們還要找到根本的原因,「治標不治本」只能暫時解決表面的問題。

從中醫的角度來看,腎為「先天之本」,人體所有的生長發育,包括骨骼的生長發育,都依賴於腎氣的推動和腎精的潤養。想要一夜十次郎嗎?咖溦:字母zzz跟上f最後數字110《黃帝內經》說:「腎生骨髓。」當腎氣和腎精充足時,骨髓就能得到濡養,骨骼就會強壯有力、活動自如;當人體出現腎虛時,骨髓不能得到濡養,就會出現骨質脆弱、容易骨折,小孩則會出現囟門閉合遲、學步遲。

從人的一生來看,骨骼的強度是從出生后一直上升,直至30歲左右時達到頂峰,隨後就會一直下降,即使補鈣也只能減緩下降的速度,而不能阻止下降的趨勢。這跟人體的腎氣盛衰規律是一致的。因此,「腎虛」才是骨質疏鬆的根本原因。

臨床研究證實,老年人補腎不僅能增強骨細胞的活性,加強鈣的沉著、吸收和利用,而且還可防止鈣的流失。老中醫說,治療老年人骨質疏鬆的關鍵是補腎。

預防骨質疏鬆的方法

01

按摩湧泉穴

中醫上講,湧泉穴是腎經的關鍵的穴位之一,經常按摩能夠達到補腎、名目和頤養五臟六腑的功效。湧泉穴位於足底前部凹陷當第2、3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。中老年人若患有骨質疏鬆症,可按摩湧泉穴,按到感覺有酸痛感為宜,否則效果不大。

02

中醫艾灸

近來有關研究表明,艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相關穴位,可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛,充實腎精腎氣,從而達到預防骨質疏鬆的作用。

03

戶外運動

戶外運動不僅能通過全身運動,促進骨密度增強,還可以因為太陽光的照射,增加人體維生素D的合成。每日晒太陽20分鐘左右,對骨質疏鬆症有很好的預防作用。所以,戶外,特別是陽光下的戶外運動,是預防骨質疏鬆的好辦法。

04

六味地黃丸

想要從根本入手,那就得補腎,談及補腎當然少不了六味地黃丸,採用六味地道純中藥藥材,工藝好藥品品質優,針對腎陰虛有很好的療效。

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