1.風府穴
風府穴在頸后正中線上,自頭頂正中線往下摸,突摸到一凹陷處即是。風府穴有行氣活血開竅作用,常按可以起到調節血壓的作用。
2.風池穴
在風府和耳垂之間連線的中點,左右兩穴。風池穴可調理氣血,常按能起到調節血壓,預防中風的作用。
3.太沖穴
在足大趾和次趾中間靠後的地方,因為它是在兩個骨頭之間,用指頭的側面按揉,揉到有酸脹的感覺就可以了。中醫認為,高血壓是肝腎陰陽失調所致,按摩太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆,減少心腦血管發病的概率。
4.湧泉穴
位於腳板前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,這個穴位的作用很多,按這個穴位可以補腎降低血壓。舒緩血壓癥狀。