男性雄風不在，補腎是首選

中醫認為，腎乃先天之本。腎的強弱，在很多時候，都直接影響著身體的健康，腎強則體健，腎虛則多病。因此，越來越多的人對於補腎這個話題十分的關注，除了鍛煉之外，飲食療法也受人推崇。今天，我們就來說一說五種補腎的食療攻略。

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1.韭菜炒羊肝：

韭菜90克，切段；羊肝120克，切片；鐵鍋急火炒熟后，加醋食用，能治療腎陽虛衰不舉。

2.雌雞烏龜湯：

取重約1000克的幼年雌雞1隻，去掉毛和內臟；取重約500克的烏龜1隻，去甲；將白鬍椒9克和紅糖500克裝入雞腹腔內，再置於沙罐中。加入白酒1000毫升，加蓋封固，文火煨至肉爛。

食湯和肉，2~3天吃完。有助於補腎滋陰，用於治療腎陰虧虛不舉。

3.蒸羊睾：

取蔥管數根，內裝蝦仁，填滿蔥管。然後文火焙乾，研成細末，每日早晨沖服6克。另用羊睾1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。能溫腎補腎，治療腎陽虛衰不舉。

4.東坡羊肉：

將羊肉切成小塊，土豆、胡蘿蔔切成菱形塊。倒入植物油，燒至油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿蔔塊放入油勺中，亦炸到金黃色撈出，倒去余油。加入清水，放入調料，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆胡蘿蔔塊，一起煨5分鐘就行。可以補精血，助元陽，用於腎陽虧虛所致的陽事不舉。

5.燉狗肉：

黃狗肉500克，切塊，加入八角、小茴香、桂皮、草果、生薑和鹽各適量，於鍋內燉熟，食肉喝湯，用於脾腎陽虛不舉。

美味食物—營養好腎才好

【干鍋羊蹄】

做法：鍋里倒入植物油和紅油，放入姜塊、蔥結、干椒、豆瓣醬煸香至呈紅色。下羊蹄，一塊煸炒，烹入料酒，加入鮮湯。旺火燒開后，加入鹽調味，移至小火上，煨至羊蹄九成爛。挑出香料，裝入干鍋內，撒上蔥段，淋上香油、山胡椒油即可。

【豬嘴蘑拌黃瓜】

做法：豬嘴蘑洗凈，黃瓜拍段。黃瓜先用鹽腌一下，把腌出的水倒掉，放入豬嘴蘑。放蒜泥，糖，醋，鹽拌勻。