家長必讀：作業真有那麼多？趕走拖延症是關鍵！

家長們最擔心一件事，孩子們也最痛恨一件事：今天老師又布置了一大堆作業，不到10點寫不完了。

是啊，語數英物化都布置，這就是大學霸筆尖不停，也得寫到10點鐘。吃個水果洗洗涮涮，你讓孩子幾點睡？

可是老師也很冤枉，語文老師說他的作業用不了30分鐘，數學老師說絕對在30分鐘之內，英語物理化學老師給的上限是20分鐘。布置作業前，各科老師要協商作業量，就是對中考生，平時晚上家庭作業量也不敢超過兩個小時，到孩子們那裡，怎麼就變成仨小時也寫不完了？老師不想背這個鍋。

孩子和老師各執一詞，老師的理想和孩子的現實差距咋就這麼大。

搞得定老師么？搞不定，老師說沒有一定作業量的積累，你哪能把知識掌握透徹？熟練度和速度哪裡來？你怎麼熟能生巧、見多識廣、舉一反三？你怎麼實現量變到質變？

老師說得挺有道理，學生也無言以對。既然老師的作業非布置不可，躲也躲不開，那就利利索索把它做完。早寫完早睡覺，或許還能玩兒一會兒，多開心。

先來看看孩子寫作業，為什麼老師說兩小時的量，孩子卻能花出來三四個小時甚至更多：

1）孩子的時間安排不好

2）孩子不會寫，花了很多從不會到會寫的功夫

3）干擾項太多

4）孩子患了拖延癌拖拖拖

5）孩子根本心不在焉，人在桌前心不知道在哪兒呢

6）孩子就是慢慢慢，腦慢手慢心慢

拖延癌得治，慢慢慢也得改。拖延癌就先提一點：永遠記住，把寫作業排在最優先順序，寫不完不能玩，寫不完不看課外書，寫不完不刷朋友圈。當別的更有誘惑力的事情排在後邊的時候，作業這件事你就不能拖個沒完了。

今天給大家三招，治好孩子做作業的拖延症：

1、統籌安排作業時間，集中時間段專心一門作業

寫作業前，就把各科老師布置的作業，還有家長留的作業，心裡快速的盤算一下，以自己的能力，要花多長時間，把它們按照文理交錯安排時間，寫在旁邊的小本上。然後就當這是一場綜合考試，五門課，到兩小時就要收卷了。讓媽媽不要打擾，手機放一邊，水果先別端過來。你一認真，大腦就接收到緊張信號，迅速調整到興奮狀態，來吧，寫作業。

要注意的是，一門一門專註地寫。寫一門作業的時候，就專心寫這門，別語文寫著寫著，想想閱讀太麻煩作文還沒思路，先寫數學吧。數學寫著寫著說大題太難，背一會英語再說。堅決杜絕這種切換，一切換，大腦就要重新聚焦，半天也集中不起來。你就想，這些不會的是不是待會兒也得做？待會兒有多麻煩，還不如一鼓作氣麻煩完，反正躲不過去。就是說，地毯式掃蕩比總是留尾巴要高效率的多。

這種方法不熟練的時候，一開始預估作業時間，先給自己留一點點余量，慢慢再往考試那麼短時間那麼大量的高效上靠攏。獎勵一下自己，免的太為難自己。

2、零散作業，靈活利用零碎時間

假設今天的作業有一篇是作文，作文比較費時間，放學的路上就簡單構思一下。有一次坐公交，就看見兩個國中生，在車上討論，一個女孩說今天的作文我寫你吧（猜想作文題目可能是「你熟悉的人」這樣的），另外一個說我有啥好寫的？頭一個女孩就說，你是我最好的朋友啊，不寫你寫誰？讓我觀察你一下，哎，你再說說咱兩有什麼有趣的事兒？兩個小姑娘一路有說有笑，到下車了作文就構思完了，回家下筆那就快多了。

這個場景我印象挺深，一直沒忘。路上沒有同學一起，那自己想想也行，或者吃飯前等的那一會兒，先想兩個素材，這也不錯啊。這些零散時間，不妨礙你一邊聽音樂一邊遐想。

還有其它可騰挪出來的時間。晚上泡腳不？有的人泡腳，熱溫水泡十幾二十分鐘，緩解疲勞有助睡眠。課外閱讀、各種背誦，這類作業在這時候做是挺好不過的。

有個孩子，他從來不用整塊時間做背誦，都是零散時間。他怎麼做的呢？口袋有個活頁小本本，今天要記的語文字詞、英語單詞，還是化學周期表，物理公式等等，來吧，統統寫在小本本上，貼上帶顏色的便利貼，上放學路上看一看，家庭作業里這一項就勾掉了。

3.排除一切干擾項

定一個簡單的原則：寫作業的時候，不相關的人和事，一邊呆著去，寫完作業再說。

媽媽的水果不要擺旁邊，作業中間休息的時候，專門去吃水果。

手機放的遠遠的，省得一會兒一閃鬧心。

閑書雜誌在書架上，不要動它們，一看就收不住了，寫完再看。

聽背景音樂，預先準備好，別一會兒就找一下。

當自己的注意力內力不夠的時候，借用一下環境或外力的作用。環境因素，比如在學校自習，或者圖書館學習；外力，比如和同學互相比賽，讓媽媽監督等。

最後，劃一下重點：

1、時間管理：固定時間內做固定科目，不交叉；少用筆頭的背誦、閱讀等作業，靈活安排時間。

2、充分利用碎片時間，消滅背誦記憶類的作業。

3、避免干擾，集中注意力。自己控制能力不夠的話，藉助環境或外力的作用。

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