search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

艾灸後背,人活百歲!如此艾灸最好! (想長壽的一定要看)

提起成語「虎背熊腰」,很多人腦中會浮現出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是……由於年齡增長,背部脂肪逐漸堆積而成「虎背」,就不一定健康了。

俗語講「背薄一寸,命長十年」,這就是說背部的經絡如果保養的好,暢通無阻,就能延年益壽,百病消除。

從中醫的角度來看,脊背正中間是督脈,總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位,膀胱經陽氣最多,且與腎經相表裡,腎主水,於是膀胱經總管全身的水液代謝。

膀胱經在人體的背部,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以,保養背部是養生很重要的一點!

【背部圖及口訣】

肺部嬌嫩最上面,左邊為心右為肝,

下面左脾右是膽,再下左胃右小腸,

臀上左腎加膀胱,右邊子宮和大腸。

在人體後背的正中線上,簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離,貫穿著總管一身陽氣的督脈。

古人稱之為「陽脈之海」。脈如其名,就如同汪洋大海,匯聚了全身經脈的陽氣,並把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處,發揮溫煦機體,抵禦外邪的功能。

俗語說:居家常備艾,老少無疾患

中醫有一個很好的治療手段,就是督灸。在督脈上灸,藉助督脈總督陽氣的作用,激發出人體自身的陽氣,又將這種溫熱,通過複雜有序的經絡系統層層傳遞到全身,那麼身體的正氣就自然建了起來。

中醫說「正氣存內,邪不可干。」正氣一強,病邪可不就夾著尾巴逃跑了嗎?

督脈起於會陰,並於脊里,上風府,入腦,上巔,循額。邪犯督脈,則角弓反張,項背強直,牙關緊閉,頭痛,四肢抽搐,甚則神志昏迷,發熱,苔白或黃,脈弦或數。

督脈上行屬腦,與足厥陰肝經會於巔頂,與肝腎關係密切,督脈之海空虛不能上榮於充腦,髓海不足,則頭昏頭重,眩暈,健忘;兩耳通於腦,腦髓不足則耳鳴耳聾;督脈沿脊上行,督脈虛衰經脈失養,則腰脊酸軟,佝僂形俯。

一、肩頸堵塞會引起:

1.影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。

①用了很久專業護理,但沒有多大效果。

②面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

③有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

2.頭部供血不足。

①頭痛、頭暈、偏頭痛

②記憶力減退、健忘

③睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)

3.肩頸阻塞。

手按上去后就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)

肩胛骨縫痛、經常四肢發麻,手腳冰涼

做事韌性差,易在短時間出現疲勞現象。

4.激素分泌失調。

腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑,頸椎變形,會造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經,坐骨神經會壓迫附盆腔。

5.同時引發內分泌失調:

腰酸背痛,腿腳無力,易疲勞,內分泌失調,月經不調,痛經,易肥胖,婦科感染, 性生活失調 , 宮頸糜爛,子宮肌瘤等等。

從中醫的角度講,人體分為三焦,分別主:氣循環、血循環,水循環。首當其衝的就是氣循環,因為氣不行則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。

在美容院我們的肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法,結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油,從而活血化瘀、祛風散寒、打通管道、凈化血液、排除毒素,起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

養背比保養臉蛋重要

艾灸背部對女性尤為有效。女性屬陰性體質,因而相比男性來說,陽氣往往容易不足。整背灸可以讓你的陽氣在體內慢慢積聚,使之到達體表起到御邪防病,在內到達全身各處起到溫通經脈、溫熙臟腑的作用。

艾灸背部,預防婦科

秋冬氣溫下降,寒氣也愈發加重,而風寒邪入侵人體,背部首當其衝,而女性體質屬陰,若是背部受寒就更容易導致腰酸背疼、臟腑受寒。臟腑的寒濕常常會往下跑,下注至胞宮,時間一長就釀成了婦科問題,故而通過艾灸養背祛濕可以預防婦科問題。

艾灸背部,促進排毒

背部的膀胱經是人體最大的排毒通道,艾灸背部膀胱經,可以祛除身體的寒濕、毒素,還可緩解頸肩腰腿痛的癥狀,改善睡眠質量,讓身體感覺輕鬆異常。

艾灸背部,驅寒減肥

人體的風寒易堆積在背部膀胱經處,因為它是人體抵禦外寒的一個柵欄,很多人後背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣,沒有質感,這就是寒淤堆積引起的。艾灸背部可以加速氣血循環,起到溫經散寒、活血化瘀的作用,從而消除贅肉。

滾動背部,打通膀胱經和督脈

做法:坐在毯子的前端。雙腿彎曲,腳踩住地面,雙手扶住膝蓋,把小腹收緊,下巴內收。然後讓背部在地面上像搖籃一樣前後滾動。

用背部在地面上反覆滾動,就有效地刺激到了兩條重要經絡。

堅持滾背可疏通膀胱經和督脈,「滾」上一段時間,不但能提升腎陽,更能搖出好心情。

日常也要注意排濕,可以熬制紅小豆薏米水。少吃辛辣油膩,多食酸甘潤的事物。冬季肺氣當令,可適當食用滋陰養肺的事物,如百合,蓮子,銀耳,芝麻之類。魚腥草雪梨也是不錯的選擇。

背部艾灸取穴:大椎穴、風門穴、身柱穴和命門穴。

1、大椎穴

定位:在後正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。

常被用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等,人體諸陽之匯,是人體所有陽經交匯的一大要穴。

2、風門穴

定位:在背部,當第2胸椎棘突下,旁開1.5寸。

常被用於治療一些外感風邪的疾病,像傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位:在背部,當后正中線上,第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用於治療感冒、哮喘、夜尿症等病症,特別是此穴用於兒童身上效果更佳,可以說是兒童的強身保健穴,經常艾灸小孩的身柱穴,孩子能夠少感冒,對孩子健康成長有很大幫助。

4、命門穴

定位:在腰部,當后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。

常被用於後背發涼、手腳發涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。

以上穴位艾灸時間:每日灸一次,每個穴位灸30-45分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。堅持灸10天,會有意想不到的效果哦!

溫馨提示:本平台分享健康圖文信息,僅供大家參考學習,不作為醫療診斷依據。如有需要,請在醫師指導下使用。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦