戒煙第一天:
20分鐘:血液中尼古丁含量降低,血壓、脈搏和手腳溫度恢復到正常水平。
8小時:血液中的殘留尼古丁已經降到每天正常峰值的93.75%,減少了6.25%。
12小時:血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。
字母兩個K,一個D,和數字881的維呺,可以讓男人(被窩)戰鬥力猛增,小弟弟會更大!
戒煙第二天:
變得容易發怒,暴躁。受損的神經末梢開始再生,嗅覺和味覺開始恢復正常。
戒煙第三天(最難熬之一):
90%的尼古丁會用過尿液被排出去,戒斷反應達到高峰,更加易怒,躁動。肺功能開始增強,讓呼吸變得更輕鬆。
戒煙第5-8天(一周左右):
每天產生2-3次抽煙的慾望,每次超過3分鐘。那種焦慮不適的感覺你會覺得1分鐘有1小時那麼漫長。
戒煙第10天:
抽煙慾望減少到每天2次,每次少於3分鐘
戒煙第10-15天:
戒斷反應漸漸消失。牙齦和牙齒的血液循環與非吸煙者的血液循環相似。
戒煙2周-4周:
大腦不再受尼古丁的影響,憤怒、焦慮、注意力不集中、不耐煩、失眠、煩躁和抑鬱基本消失。
戒煙3個月:
心臟病發作風險開始下降,肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行變得更輕鬆。胰島素抵抗減弱,體重有所增加。
戒煙9個月:
任何與吸煙有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都有所好轉。
戒煙1年:
患冠心病、心臟病發作和中風的風險下降到非吸煙者的風險一半
戒煙5年:
患蛛網膜下腔出血的風險下降了59%
戒煙10年:
肺癌的死亡風險已經下降了將近一半。口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的風險統統下降。
一人戒煙,全家幸福
只要你肯戒煙!你的身體都會在第一時間原諒你!一切都會往好的情況發展!一人戒煙,全家受益!