空腹喝咖啡真的能減肥嗎？

咖啡是一種非常受歡迎的飲品，自從咖啡進入，就備受青睞，現在比較大的城市到處都有咖啡店或者咖啡屋，而且，幾十年過去了，依然經久不衰，足以可以看出人們對咖啡的喜愛和對小資情調生活的認可。人們對咖啡的喜愛不僅僅是因為它的情調，還因為咖啡是對健康有幫助的，咖啡可以有助於解毒，咖啡可以提升人的精力等，現在還有很多人用咖啡來減肥，日前網上盛傳空腹喝咖啡可以減肥，那這是真的嗎？我們一起來探個究竟。

首先，我們要搞清楚一個概念，咖啡確實對減肥有幫助，但是，並不是所有的咖啡都有減肥的效果，只有黑咖啡才有減肥的效果，只有黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，可以讓你瘦下來，而那些加了奶加了糖的咖啡多喝的話，不僅不能讓你瘦下來，反而還會讓你長胖。所以，選擇對的咖啡是非常關鍵的事情。

第二個要搞清楚的是黑咖啡不適合空腹喝。美女們知道黑咖啡可以減肥，於是就迫不及待的去嘗試，而且，選擇在空腹的時候喝，覺得這樣效果會更好，而事實卻相反。咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝會促進胃酸的分泌，導致消化不良，甚至的嚴重的會導致胃潰瘍，如果為了減肥陪上自己的胃，那還是非常不健康的做法。那想減肥，該怎樣正確的喝咖啡呢？聽一下專家來告訴我們。

一般喝咖啡最好選擇早餐或者午餐過後的一段時間，這個時間喝咖啡，不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，減少它們的吸收，並且也不會對腸胃造成刺激，導致胃腸不適。