濕氣，你不可不知的健康大敵

體內濕氣，聽起來似乎不明覺厲。從中醫的角度來看，濕氣似乎稱得上是「萬惡之邪」。它無處不在且殺傷範圍廣，像脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病、惡性腫瘤等慢性病，其實都是由濕氣誘發的。

那麼，到底什麼是濕氣？濕氣有哪些典型癥狀，身體里有多少濕氣，你知道嗎？或許，很多人都聽說過濕氣，但是卻很少有人懂。接下來，我們就談談無孔不入的濕氣。

什麼是濕氣？濕氣，不是水或者像水汽一樣的東西，而是黏黏的像鼻涕一樣的東西，主要存在於骨縫關節處。如果體內原本正常的水分受涼了，就會變成濕氣寒氣，所謂濕性重濁，寒性凝聚，導致氣滯血瘀，人體就會感到不舒服。因此，中醫說：萬惡源於濕，濕氣是身體各種毛病的癥狀源頭。

濕氣又分為外濕和內濕。外濕來源於外界氣候，所以沿海、江城市者，體內多濕氣。內濕主要來源於脾虛，脾胃虛弱之後，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。

那麼如何判斷自己體內濕氣重不重呢？濕氣雖然不能用濕度計測量，其實也沒有必要跑去醫院驗血、驗尿、驗微量元素，只要通過日常的身體信號就可以進行自我診斷。

具體來說，濕氣有以下13種典型的癥狀，如果你符合其中三條或三條以上癥狀，說明體內濕氣不輕喲

你們自己對號入座吧

一台機器如果長期處於潮濕的環境中，它就會生鏽作廢；一個人體內如果長期囤積濕氣，其生活質量、工作狀態就會慢慢降低。濕邪致病纏綿難愈，反覆發作，根本原因還在於脾胃的蘊化功能不足。因此,養生應以祛濕、養脾胃同步進行。當別人小病纏身的時候，健康的你，一定感謝今天養生的自己。

那怎麼祛濕呢？

有句古話就有說「千寒易除，一濕難去」，濕之所以讓所有醫生頭疼，是因為它從不單獨出現，而是會跟其他的邪氣一起，對身體產生更為嚴重的危害，如跟暑在一起則為暑濕，跟寒在一起則為寒濕。

有一種中醫外治的方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。在央視的欄目中也有過科普，它就是穴位貼敷。

你可能聽過生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼敷足底湧泉穴叫酵素足貼。

此配方比其他的祛濕方法效果都要好，晚上睡覺前貼在穴位處，起床后就可以撕掉，可以明顯的看到藥包上吸附著體內被排出的濕氣，一般帖敷時間在8-18個小時，非常的簡單方便。

通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡，以經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與信息，從而激發起人體自身的各種反應機制，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、防療疾的作用。

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