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女人睡覺用它會導致不孕

女人睡覺用它會導致不孕

女人睡覺用它會導致不孕,今天來說說。

1、作息不規律:你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場的習慣。這些作息不規律的壞習慣對健康妊娠可沒有什麼好處。孕前長期沒有好的睡眠,大腦會因休息不足而引起過度疲勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等癥狀。

2、性習慣不良危害生育:例如經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔,引發感染。更嚴重的是,如果逆流的經血在盆腔里殘存下來,就會造成子宮內膜異位症(婦科)。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

3、精神緊張壓力過大:如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下,就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經,不排卵,在這種情況下,當然也就不太容易懷孕了。就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大,長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。

4、睡姿不好:有的睡覺姿勢而引起的后位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,猶如江邊的懸崖,那麼精子無法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現。一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰卧、側卧和俯卧。而對女性來說,最好的睡姿是向右側卧。

5、開電視睡覺:如黑夜過多地暴露在電視、夜燈下,褪黑激素排泄量就會銳減,然後影響女人生育力。這種危害主要來自於電磁輻射,它直接或間接地危害著人體健康。當人體接受電磁輻射時,熱效應會引起中樞神經和植物神經系統的功能障礙,主要表現為頭昏、失眠、健忘等。

  • 睡眠:在非工作時間關掉手機,不要被工作佔據了休息時間。每晚盡量在10點半之前睡覺。睡前聆聽慢節奏的優美音樂,有助於入睡。一段慢節奏的音樂,可為一夜的睡眠定下基調,讓准媽媽第2天再精神百倍地投入到工作中。

  • 散步:懷孕女性的最佳運動方式,孕前每天散步應在3千米以上,時間選在早餐或晚餐后較為合適。

  • 補充維生素:產前補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸——一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。

▲內容僅供參考和科普,具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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