夏季頸椎病高發原因與預防措施！

夏季是頸椎病的高發季。頸椎病的發生嚴重影響著患者的正常生活。為何夏季是頸椎病的高發季節呢?

1、空調溫度低，頸椎受涼。頸椎病的發生和受涼有很大關係。炎熱的季節，不論是辦公室還是家裡，我們都喜歡將空調的溫度調的很低，享受那一絲清涼。這樣，就很容易使頸椎肌肉受涼，而致頸椎疼痛，甚至誘發頸椎病。

2、伏案打盹。炎熱的夏季，睏倦是避免不了的，尤其是在午後，陽光更會使人昏昏欲睡。於是很多上班族就喜歡趴在桌子上午睡，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。

3、天氣炎熱，活動量少。炎炎夏季，又恰逢四年一遇的巴西世界盃，這就增加了人們在家上網、看電視的時間，有些球迷甚至熬夜看球，長期保持一個姿勢不動，也對頸椎不利。

4、天氣悶熱，心情煩躁。研究證明，多愁善感、脾氣暴躁的人，更容易患神經衰弱，而神經衰弱會影響骨關節肌肉休息。長此以往，頸肩部容易疼痛。

此外，在酷熱的夏季，人們更喜歡洗涼水澡，這樣也容易使頸椎部著涼而誘發頸椎病。

我們夏季預防頸椎病的最有效方法：

第一要注意睡眠，夏季睡眠應保持不少於7個小時，很多人在夏季夜間活動增多，往往減少了睡眠的時間，睡眠時間減少，頸椎對疲勞的自我修復和調整也就存在了問題，日積月累，容易患上頸椎病或加重頸椎病情。

第二，合理飲食，夏季飲食應以清淡為主，辛辣之食物容易導致身體上火、炎症的發生，頸部炎症，可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶，導致椎節內外平衡失調，誘發疼痛等頸椎病癥狀。

第三，注意保暖，雖然是夏季，仍要做好保暖工作，因為室外溫度比較高，人們往往喜歡用吹空調，吹風扇，冷水浴來降暑。麥瑞骨科專家提醒大家：這種降暑方式應該適當，否則極易引發頸、肩等處受涼。因此，在夜間開空調或吹風扇的時候，頸、肩等處應注意保暖。

已經有頸椎病的朋友，及時去醫院就診或者使用專業性療效好的中藥貼比如孔氏傳貼等，保持樂觀的心態，日常生活中注意飲食合理安排