堅持「日食三顆棗」，身體能大好。

「日食三顆棗，百歲不顯老」幾乎人人都知道， 但是很少有人堅持吃紅棗，堅持「日食三顆棗 」對於身體來說有什麼樣的改變？

面色紅潤有光澤

其實對於現在很多人來說，都會面對一種問題，俗稱亞健康，這在平時沒有什麼特殊的表現，但是時間一長，你就會發現身體各種小毛病不斷，最為顯著的特徵就是面色暗黃沒有光澤。

但是你知道嗎?如果你每天堅持吃三顆棗，那麼時間長了之後，你就會發現自己身體健康有了明顯的改善，並且面色開始變得紅潤有光澤。

這主要就是因為在紅棗中含有比較多維生素C的緣故，它有，淡斑的功效。因此長時間堅持吃紅棗可使體內血液含量充足，並且免疫力得到提高，從而人就會更加的健康。

子宮健康

子宮對於女來說是一個十分重要的器官，但是很多女因為在平時的生活中不注意對於子宮的保養，從而就會有宮寒的出現。而女一旦宮寒，最為顯著的表現就是經期不規律，還有就是痛經。

對於這部分人群而言，你們在平時的生活分中就應該堅持吃紅棗，對於子宮有非常好的保養功效。首先就是因為紅棗屬於熱性的食物，因此吃它能把體內的寒氣去除，從而有暖宮的作用，而且在經期女性會流失比較多的血液，而吃紅棗可以很好的幫助女性達到補血的功效，所以女性如果想要調養子宮，那麼在平時的生活中一定要注意吃紅棗。

脾胃正常

如果脾胃失調，那麼就會讓人經常出現腹瀉、精神疲憊、還有就是腹脹。如果你屬於這類人群，那麼小編告訴你，在平時的生活中你們不妨每天堅持吃三顆紅棗，這對於治療脾胃失調來說具有非常好的功效。

這是因為紅棗味甘，能夠入脾胃，因此，對於那些脾胃不適的人群而言，你們可以用党參紅棗一起煮水喝，可以非常有效的達到調節脾胃的功效。

養肝排毒

其實吃紅棗還能夠有養肝排毒的功效，最好的方法就是把它放在水中浸泡，然後喝其湯水就可以了，並且經過研究證明，長期堅持喝紅棗水可以增加身體中血清蛋白的含量，從而就會有養肝排毒的功效。

但是大家在把它泡水進行食用的時候，有一點是需要你們注意的，那就是一定要把紅棗撥剝開，因為紅棗的皮比較厚，如果大家不把它的皮剝開，那麼紅棗的營養成分就不能完全釋放出來，因此就會讓你喝的紅棗水沒有效果。

試一試每天堅持吃三顆棗，那麼在一個月後會變成什麼樣子呢？