肝不好都會有哪些癥狀？以下是身體發出的「求救信號」！

肝不好身體上都會有哪些癥狀呢？身體出現以下癥狀是身體發出的「求救信號」！

1.脾氣暴怒

因此一個人發脾氣時，你不要和他計較。為什麼呢？因為他的肝氣過旺而化為火氣，他是剋制不住的。易怒的人，常會拍著桌子叫．他一定要把這股氣發出來．心裡才會好受，否則憋在心裡會害病的。等到這個氣散了，自然而然也就心平氣和了。但是如果一個人老是發怒．輕則血壓偏高，重則促使肝纖維化。三國時的周瑜大怒之下劍傷迸裂，倒地而亡，就是「大怒傷肝」的典型案例。

2.指甲和眼睛

肝藏血，我們可以從指甲與眼睛的狀況來判斷肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開竅於目，如果眼睛經常乾澀，易迎風流淚，就表明肝陰血不足。

3.肝系統異常癥狀

肝系統功能異常，常會出現口苦、頭暈目眩、眼乾澀、目赤腫痛、兩肋脹痛、煩躁易怒、肝病、血壓高、血脂高、指甲乾枯等癥狀。

如何調養呢？

專家建議，在飲食方面，應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。此外，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等，以免阻止陽氣生髮。

食療方：準備葛根20克、枸杞5克、蕎麥米10克、蜂蜜3克。做法：把蕎麥米炒香，然後加入其它三種材料，加入沒過材料的水，大火煮開，小火慢燉50分鐘，最後取汁每日喝三次。

如果嫌麻煩，或者是擔心把控不好材料的量的，在網上也有調製好的仰甘複合菌酵液，這是迎合網購的大趨勢，與直接熬制中藥材料比，這種應該屬於中藥發酵液，用益生菌發酵中藥后，裡面的藥效成分更為純粹與集中，所用中藥劑量也更為安全，比較符合專門調理的特性。

以上幾種食物，能被稱之為肝臟清道夫，是因為裡面含有幾種神奇的物質：

1、葛根養肝葛根在中藥的藥理上是絕對的提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。

2、枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

3、蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

同時要順應身體的生物鐘晚睡早起，睡眠保證7~8小時才是最好的養生保健。