現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念,即便正在月經期間,做事情皆是毫無禁忌,殊不知這些「新觀念」正正在損害我們的安康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響,以下的行為不能做。
1、忌吃生冷
月經期間的女性會精神緊張,體制虛弱,臉色蒼白,手腳冰涼,內分泌失調,脾氣暴躁。 月經期間要做到均衡的飲食,盡量不要吃寒性,含不飽和脂肪酸的食物。 1,梨,性涼,月經期間切忌食用 2,田螺,性大涼,月經期間切忌食用 3,西瓜,屬性寒,月經期間切忌食用,尤其是有痛經的女性 4,螃蟹,海鮮之類的食物月經期間也不要食用。
2、穿緊身褲
很多女孩子可能喜歡在經期來的時候穿緊身褲,覺得這樣不會讓經血漏出來,其實這真的對身體傷害很大。女人在經期最好不要穿緊身褲,因為平時穿緊身褲都覺得不舒服,何況是來大姨媽的時候,如果你的褲子太緊,就有可能壓迫小腹,那麼就會影響血液循環,自然就會加劇你的腹痛。
3、洗頭髮
有很多女人會很常洗頭髮,覺得頭髮一油就沒辦法出門,那來月經的時候,你最好忍一忍啦。有專家表示,在經期洗頭對女人的身體有一定傷害哦,它會增高患子宮癌和乳腺癌幾率。如果你實在忍不了的話,那就用熱水洗,在中午洗,這樣比較暖和。
那麼,說完禁忌,說一些對女人身體有好處哦~其實女人在經期也可以通過食補來緩解身體的疼痛,比如多喝熱水,雖然這很老土,但這是真的有用。
註:所有東西可藥店或市場購買
每天學點健康小知識,為自己健康做加法,關注微信3254903667,每天為你推送健康小常識