俯卧撐的14種做法 你能練到第幾級？

LV.第1級

實心球交替俯卧撐

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LV.第2級

單支點俯卧撐

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LV.第3級

bosu球俯卧撐

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LV.第4級

半圓形俯卧撐

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LV.第5級

"蜘蛛式"俯卧撐

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LV.第6級

爆發跳躍換位俯卧撐

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LV.第7級

變肘花式俯卧撐

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LV.第8級

爆發騰空雙手交叉俯卧撐

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"連續擊掌式"俯卧撐

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LV.第10級

爆發換位前後擊掌俯卧撐

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LV.第11級

"腿后擊掌"俯卧撐

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LV.第12級

騰空"超人式"俯卧撐

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LV.第13級

騰空"雙手拍膝蓋"俯卧撐

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LV.第14級

騰空"雙手觸腳尖"俯卧撐

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