高血壓飲食禁忌 高血壓的危害有哪些？

高血壓可不是什麼開玩笑的小毛病，高血壓是一件令人非常煩惱的事，導致的心血管併發症事件非死即殘；病從口入，高血壓患者尤須警惕，高血壓患者要注意很多飲食禁忌，高血壓患者不能吃哪些食物呢？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！

高血壓的危害

高血壓的危害主要是血壓升高對血管和人體多個器官的損害，是全身性的，而最容易受到損害的四個器官為 心、腎、眼、腦：

1.心臟損害

長期高血壓可剌激心肌細胞肥大和間質纖維化，引起左心室肥厚和擴張，稱為高血壓性心臟病。左心室肥厚可以使冠狀動脈血流儲備下降，特別是在氧耗量增加（如劇烈運動）時，會導致心肌缺血。高血壓性心臟病常可合併冠狀動脈粥樣硬化，引發心肌梗死。

2.腦損害

長期高血壓使腦血管發生缺血與變性，形成微動脈瘤，一旦破裂可發生腦出血。高血壓促使腦動脈發生粥樣硬化，粥樣斑塊破裂可併發腦血栓形成。這些都可造成腦卒中。

3.腎損害

長期高血壓可使腎小球壞死，導致腎衰竭，特別是合併糖尿病的患者，發病風險更高。而惡性高血壓患者可在短時間內出現腎衰竭，甚至導致死亡。

4.眼損害

長期的高血壓會使視網膜小動脈痙攣、硬化，甚至會引發失明。

高血壓飲食禁忌

1、酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

2、動物蛋白質

高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

3、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療

4、辛辣食物

辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

5、高熱能食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、朱古力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

6、重口味餅乾

像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

7、雞湯

雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

病從口入，病還能從口中加重，如果高血壓患者還想長命百歲，還是要從飲食上杜絕健康隱患為好。