一分鐘帶你了解酒精肝

酒精肝

全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。

酒精肝是由於長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病。輕度脂肪肝多無癥狀，中、重度脂肪肝可呈現類似慢性肝炎的表現，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、噁心嘔吐、食欲不振、腹脹等。

喝進去的酒都是靠肝來代謝的，在代謝過程中產生的乙醛會損傷肝細胞，長期過量飲酒，酒精一累積就成酒精肝了。

酒精肝的危害會隨著喝酒量和喝酒年限的積累越來越嚴重，剛開始會食欲不振、上腹脹痛；之後慢慢會發展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，最後甚至會患上肝癌啊。

經常酗酒的人每年至少做一次肝功能檢測。因為早期的酒精肝是很難發現的，定期檢查才能早發現早治療。

喝多少酒會得酒精肝？

酒精攝入量計算公式：不同品種的酒類飲料攝入量與其酒精濃度有關，計算公式為：酒精攝入量（g）=飲酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8（酒精比重）。

連續5年以上每天攝入酒精超過40克，有48%可能會患上不同程度的酒精性肝病；

每日攝入80-100克酒精時，酒精性肝病的危險性增加5倍；

每日攝入超過160克則增加25倍；

如果持續飲酒8年，每日平均消耗酒精227克，則33%嗜酒者會發生酒精性肝炎，14%發生酒精性肝硬化。

一次大量飲用的危險性比小量分次飲用大，早年飲酒發生肝病危險性高。

酒精肝如何預防？

少飲酒：酒精性肝病的唯一預防方法是少飲酒。

要想防止肝損害，每人每天飲酒量必須控制在80克以內。根據肝臟對酒精的解毒能力，如果每人每天飲酒超過80克以上將會給肝臟帶來負擔。

如何治療酒精肝

• 治療酒精肝，除了戒酒，飲食調養也很重要。

• 多吃低脂、高蛋白的食物，比如瘦肉和雞蛋；

• 還要吃蔬菜和水果補充維生素，有助於肝功能的恢復。

• 最關鍵的是，酒前三粒舒邦，幫助酒精分解，減輕肝臟負擔。

舒邦敬告：喝酒這事要量力而行，千萬不要因為逞能而傷害自己的身體！