夏末秋初轉季時 冠心病患者運動要悠著點

立秋之後，許多「蟄伏」了整個酷暑的大媽們終於按捺不住悸動的心，趁著早晚涼爽紛紛到公園去享受難得的舒適時光。不過，廣州市第一人民醫院老年病科專家提醒您，夏秋之交仍是心腦血管高發季節，冠心病的患者在做運動、鍛煉或者娛樂活動時要量力而行，不可貿然地劇烈運動。

做好心臟防護，提防「秋老虎」得逞

家住百靈路的60歲陳阿姨是一位廣場舞的愛好者，夜晚的人民公園就是她自娛自樂的舞台，每次跳舞她總會忘記自己是一名冠心病患者。自從立秋之後，陳阿姨便按捺不住激情，在一連跳了3個小時的廣場舞后，出現「胸痛、疲倦」被送到市一醫院急診，經檢查確診了「急性心肌梗死」，所幸搶救及時，得以痊癒出院。

廣州市第一人民醫院老年病科主任、主任醫師劉豐介紹，廣州此時的氣候特點就是早晚清涼、午後高溫暴晒，氣溫仍較高，室外活動出汗多，機體相對脫水，加上高溫導致的血管擴張，易引發舒張血壓偏低，血液濃縮，這容易誘發冠心病患者特別是老齡患者發生心絞痛，嚴重時可突發心梗危及生命。此外，室內因使用空調多只有26℃-28℃，而室外常高達35℃，這近10℃室內外溫差讓許多老年人硬化的血管常無法適應，易出現頭暈、頭脹、胸悶等不適。再者，「秋老虎」的悶熱天氣，人的情緒易煩躁、植物神經易紊亂，加上晝長夜短，睡眠不佳，對許多高血壓、冠心病等心血管慢性疾病患者也是不利因素。

夏秋之交，心臟「保養」正當時

在這夏末秋初時分，心血管疾病患者需要注意什麼呢？廣州市第一人民醫院老年心內科主治醫師銀孟卓建議，首先盡量選擇在舒適的溫度時外出活動，且活動量不易過大過於激烈。運動時要注意經常休息，補充飲水並要養成定期喝水的習慣，而不應感覺口渴時再喝，喝水宜選擇稀糖鹽水為佳，切莫一次性飲用大量冷飲。

其次，要定期複診，調整血壓。夏秋季節氣溫較高，許多合併有高血壓的心臟病患者，血壓也多有波動，需密切監測血壓，如出現血壓較以往降低超過20mmHg時，應及時就診並及時調整降壓藥物。過低的血壓在遇到脫水的情況時常給患者帶來心腦組織缺血、缺氧的後果，嚴重的會誘發心肌梗死。

此外，應酬活動及室外活動要有節制，不規律的生活常帶來情緒不穩定、服藥的不規律、睡眠的不充足，這些都是心臟病患者所忌諱的。因此，冠心病患者要記住，規律服藥，保障睡眠、情緒穩定才是心臟保養的要素。

文/羊城晚報記者 張華 通訊員 魏星