1。失眠煩躁辦事效率低
缺少朝氣,記憶力下降,做事猶豫不決不能決斷,工作起來效率低下,不能集中精神。長受失眠困擾,臨近早上老是驚醒,看錶算時間還能睡多久。
2。自卑缺乏競爭意識
經常長吁短嘆,覺得自己很落伍,過一天是一天,對自己的工作沒有創新思維,感到有些力不從心。
3。疑神疑鬼神經敏感
對人際關係特別敏感,疑神疑鬼,總感覺有人在背後議論自己,想要融進人群中交流,有沒有開口的慾望。
4。懶散思維遲鈍
經常懶懶的,早上起床時總想要賴床,不管已經睡了多長時間。精神不振,不想運動。思維遲鈍,不能對事物做出很快的反應,面對突發事件,不知如何是好,不能及時作出應對措施。
5。性格孤僻神情恍惚
不想開口說話,獨來獨往,害怕與陌生人接觸,沉迷於往事的回憶中,感情脆弱。這種情況與白領心理亞健康之雙修綜合症有些關聯。
這些心理亞健康狀態你犯了嗎?如果有,趕快調整自己的心態,多與人交流,外出看看風景,做一些戶外活動,培養一些興趣修身養性調整自己的心理亞健康狀態。