夏天喝白酒，竟有這麼多好處，但5大禁忌須知道！

提到夏天，人們想到的就是路邊攤、燒烤、小龍蝦......而這些的「良配」絕對非啤酒莫屬了~

大口大口的喝很是過癮，暢快淋漓哪個不喜歡呢？但是在暢飲啤酒的時候，很容易一不小心就「過量」，要是再加上飲食不當，那麼，很容易給身體造成較大的傷害！

其實，夏天還是值得喝點白酒的，可以有以下3點好處：

好處一：有助於睡眠

白酒中的成分很複雜，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。但是要注意哦，是少量、少量、少量......

好處二：預防啤酒肚

有些肥胖者或有啤酒肚的男士，應該減少啤酒的攝入量，而換成白酒，能減少脂肪堆積，減少肥胖的誘因。

好處三：祛除濕氣

常年的工作勞累，有不少到中年的人患有頸椎病、關節炎、體內濕氣重等癥狀的，夏天如果喝啤酒會加重這些病症，適當喝些白酒反而可以活血化瘀，去除體內濕氣。

夏季喝白酒雖好，也有5個禁忌

1、忌混喝。

2、忌加冰。

3、忌空腹。

4、忌過量。

5、忌邊喝酒邊抽煙。

需要注意的是，不論是啤酒還是白酒，都是小酌怡情，大飲傷身，尤其是對肝臟的損傷，所以喝酒的你一定要做好肝臟保護。

送上一款自製護肝茶——婆婆丁菊苣茶

材料：野生婆婆丁根莖、歐洲菊苣根莖

功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

做法：

①、挖取野生的婆婆丁根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈后切段，蒸煮晾曬致半干后，烘乾炒製成茶，備用；

②、將歐洲菊苣根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

③、將烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

蒲公英，入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身

上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化

歐洲菊苣，從歐洲引入的一種特種食材，也是一種葯食兩用植物，被藥典收錄，中文習稱菊苣。其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

此外，喝酒的你如果出現下面幾種情況，那麼，你需要遠離酒水，不能再繼續喝酒了哦！

1、酒量突然變差

2、酒精肝

3、脂肪肝

4、肝硬化

5、不明原因的體重增加

結束語：

夏天，你喜歡喝啤酒還是喝白酒？