學會這4招，媽媽再也不用擔心寶寶拉肚子！

夏季氣溫高，細菌容易繁殖，再加上寶寶腸胃未發育成熟，易發生消化功能紊亂，這也就是夏季腹瀉高發的原因。因此，要提醒各位寶爸寶媽一定要做足功課，提前預防寶寶腹瀉，尤其是以下4個方面。

一、注意飲食衛生

俗話說「病從口入」，寶寶每天接觸到口腔的任何東西都可能誘發腹瀉。對於母乳餵養的寶寶來說，媽媽需要做好乳房的清潔衛生工作；喝配方奶的寶寶，家長需要勤給奶瓶奶嘴清洗消毒，防止寶寶喝奶時吸入細菌；已經添加了輔食的寶寶，需要保證食材新鮮、現做現吃、每次輔食器具清洗乾淨等。

餵養建議：

1、給寶寶做些清淡爽口、蛋白質豐富且易消化的食物，如小米粥，蒸熟的蘋果泥、各種菜泥等。

2、寶寶少吃或不吃生冷食物、飲品，如冰激凌，冰鎮果汁等。

3、控制油膩、多糖的食物，多給寶寶喝白開水，少量多次。

二、加強體質鍛煉

平時帶寶寶進行合理運動，有助於增強體質，提高對自然環境的適應能力和機體抵抗力，避免感染各種疾病。當然運動也是有講究的，如果天氣好可以選擇帶寶寶進行戶外活動，到公園裡玩球，騎滑板車或小腳踏車等都是不錯的選擇。遇到下雨天或者空氣不好的時候，也可以選擇室內活動，當然一切都要有家長的陪伴才行哦！

運動建議：

1、寶寶喜歡跑跳，運動量大，如果穿太厚出汗快反而容易感冒，因此建議根據天氣情況給寶寶適當增減衣物。

2、夏季高溫紫外線強，外出運動最好選擇傍晚5—7點，儘可能避開10—16點最熱的時間，以免中暑。

3、運動后要及時補充水分，白開水就是最好的選擇，儘可能不飲用碳酸飲料。

三、避免身體著涼

由於夏季天氣炎熱，寶寶睡覺經常踢被子，肚子難免著涼，也就很容易發生腹瀉現象，建議寶寶睡覺時最好穿個小睡袋。同時，不要讓寶寶長時間待在密閉的空調房，否則容易造成呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、細菌就會乘虛而入，引起上呼吸道感染及腹瀉。

保暖建議：

1、睡前給寶寶穿好小肚兜或小睡袋，確保穿衣厚度合適。

2、即便需要開空調，溫度也不能太低，建議提前開空調降低室內溫度，再讓寶寶入睡。

四、消毒洗手護理到位

經常洗手是預防感染性腹瀉的最好措施，尤其是長牙期間的寶寶和有吃手指習慣的寶寶，更需要勤洗手，防止把細菌吃進肚子里。當然，寶爸寶媽在護理寶寶的過程中也要注意自身的清潔與衛生。在給寶寶準備食物前、更換尿布或上洗手間后，都要用肥皂徹底洗手至少15秒。

如果寶爸寶媽能在給寶寶洗手時哼唱一曲「洗手歌」就更完美了，因為寶寶很喜歡模仿，愛上洗手主動清潔也就順理成章啦！