分手不代表我們不愛，只是不想互相傷害

分手顧名思義就是兩個人分開，牽在一起的手放開，從此陌路，但是有的人分開不是因為兩個人不愛只是因為兩個人在一起對雙方都是一種傷害，因為愛對方才會選擇分開，今天小編就給大家講講分手之後怎麼樣快速走出陰霾。

一分手后如何從一段感情走出來

1、理智購物改善心情

失戀往往會促發女人的消費天性，看著大把大把的錢出去，似乎對女性的愛情傷口有治癒的能力，不過，適當的消費可以緩解情傷，過度消費只會讓錢包受傷，購物消費應該有節制、有理智地進行，否則應接不暇的賬單恐怕會讓心情變得更糟。

2、對未來做一個計劃

雖然有時候計劃只是對自己的一個心裡欺騙，但總會讓我們看到希望，並且心中有了目標，有目標的人就會瞬間充滿正能量，並開始努力前行，所以，就算知道是自己給自己畫的一個騙局，也不妨為自己今後的生活做一個規劃，掃除分手帶來的負面情緒。

3、為生活做一些改變

睹物思人，同樣不變的生活會把你拽到之前的情緒中，卻發現都已不在，那麼，傷心就更是難免，做一些生活上的改變，作息、著裝、髮型、房間布置等，都會更有助於你走出分手的陰影。

4、做個大掃除

把一些之前的生活細節都掃除去，別讓它們還停留在你的「空間」里，整潔的環境也會為心情照入陽光。

5、與朋友們在一起

與朋友們在一起活動，嬉笑怒罵、享受閑暇亦不失為一種選擇。不要再回想此番傷神的緣由，就讓那些不快與苦澀隨風而逝。和閨蜜們一同看看電影，一同逛街也總比一個人暗自神傷要好得多。

6、養一隻寵物

假如家有愛寵，其實它們也能夠為我們排憂解難。如果沒有，不妨養上一隻，它們真的會讓你忘掉一切煩惱，不過要做好心理準備，畢竟它們也是生命，如果決定養就要不離不棄。

7、看療傷電影

許多失戀的人會選擇看自己喜歡的電影或連續劇來度過失戀后的艱難日子。它們有助於將注意力從傷心事上轉移開。不過需要注意一點，最好不要看曾與那個負心人一同看過或與他有關的電影和電視劇，不然很可能達到負面效果……可以關注《分手打擊很大，知道這些讓你快速恢復》

二分手之後不做這幾件事

1、馬上投入新感情

總有人說：忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是自己不明白自己的感覺，只是為了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。這對另外一個人來說，也是不公平的，因為你心裡的空間只有那麼大，你還在裝著另一個男人的時候，又有多少空間是裝著你接受的另外一個男人呢？

2、瘋狂工作

很多女人認為瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失為一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因為愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。

3、暴飲暴食

因為失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的女人也「大開殺戒」，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點滴，所以實際上是一種內在的折磨，再加上暴飲暴食之後的體重上升，畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦為美的社會中，你不想讓自己一輸再輸吧。

4、強顏歡笑

這是很多要強的男人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的，於是很可能出現的情況是，她們會在長時間的一種偽裝堅強后，瞬間垮掉。

這些只是最基本的，分手時候注意的事情還是很多的，但是再多的事我們只要把跟之前戀情有關係的放下就可以。可以關注《分手了，失戀這樣療傷心情就好了》

三分手后的5個禁忌做好前任

第一，用社交軟體追蹤「前任」。

和平分手的範例屈指可數，大部分的分手都是雙方達不成共識而產生的感情破裂。你可能知道這樣做不對，但是分手之後卻偏偏控制不住自己每日每夜地追蹤前任的行蹤。從微信朋友圈到QQ空間，然後就是心情簽名、再來就是微博又加了哪些新冬粉，你像偵探一樣觀測著「前任」，不管是懷揣著複合心態還是復仇心態、再或者就是看好戲的心態，只要是有這些翻閱前任記錄的行為都是不健康的，不利於你展開生活的新篇章。

第二，嫉妒身邊幸福的朋友。

很多不開心的人未必會嫉妒他們幸福的朋友們，但有時不免還會有「為什麼我擁有不了這種生活？」的想法。誰都想在生命中贏得愛情、幸福和激情，如果你保持一種積極的態度，這些總有一天會屬於你。

第三，出於報復而約會。

如果你和前任的朋友或者有可能成為你前任朋友的人約會，對這段逝去的關係也於事無補。

第四，指責別人。

和承認這段關係以失敗告終相比，指責別人往往容易得多。但別忘了，有些傷痛還是需要你自己來承擔。

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四分手后要做的事

1、把前女友的愛情信物統統收起來

「首先，把和前女友的愛情信物都扔掉吧!」其實應該這麼說才對，但是這樣做卻需要莫大的勇氣，很多人可能難以做到。如果是這樣的話，不扔掉也可以，但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。人總是睹物思人，因而才會很難走出失戀陰影。

2、和前女友相關的消息統統屏蔽掉

失戀后一到三天內，就把前女友的社交網站、博客、簡訊等等統統屏蔽掉吧。因為剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行為都會出現異常。

和前女友聯繫，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，儘可能再在家冷靜一天。

3、給自己一段時間好好傷心

要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。根據「同質原理」如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因為與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是盡量避免吧。