備孕需知懷孕備孕時，要想備孕成功率高爸爸一定要禁止這6種行為

當想要孩子的時候，都希望能快速的懷上一個健康聰明的寶寶。可實際情況是，成功懷孕是需要一個較長的備孕時間，要想快速懷孕，准爸爸媽媽在平時生活中，就要養成一些良好的生活習慣，比如爸爸下面這6種行為，就會影響備孕成功率，爸爸一定要注意。

備孕需知懷孕備孕時爸爸一定要注意這6方面

爸爸的精子質量直接影響懷孕的成功率，精子生性嬌嫩，容易受到各種「敵害」，日常生活中切不可掉以輕心。主要有6個方面。

1，一怕煙、酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。

吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40％，同時精子畸形率增高。

酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中的染色體發生異常。

爸爸要禁煙酒

2，二怕「餓」

精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶製品等），天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為「夫妻和諧素」，精子數目下降30％～40％，甚至使人喪失生育能力。

3，三怕「熱」

精子成長過程中需要低溫，不然精子就會夭亡。陰囊具有調節溫度的作用，氣溫太高時，擴大散熱面積；冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡或蒸桑拿、泡澡等的嗜好，可使精子數量減少，甚至導致不育。

4，四怕「頻」

如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

5，五怕「葯」和射線

經常使用鎮靜葯、抗腫瘤葯、呋喃類葯、激素類葯等可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處於生育期的男性要盡量避免接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。

五怕「葯」和射線

6，六怕「憂」

如果因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。

特別提醒：近來，科學研究發現，新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。醫學家們也同時奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料。

相信通過上面的這些分享，准爸爸一定知道，哪些事情不能做， 平時在生活時，就需要注意這些方面，為提高備孕成功率，為懷孕出一個健康聰明的寶寶而努力。所有媽媽來開始接好孕。