午睡是個技術活兒，一直以來你都睡錯了～丨健康

工作了一上午，剛剛吃飽午飯的你是否又感到昏昏沉沉，腦子明顯不夠用了？此時，你最需要做的是小睡一會。

其實，午睡也是個技術活兒。《生命時報》綜合美國賓夕法尼亞大學睡眠研究科學家大衛•丁吉思博士等多位專家建議，為您總結一份「完美午睡須知」。

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