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睡覺養成這個好習慣 包你腎不虛 精力足!

患有男子功能低下和不舉的患者,應當注意自己的睡眠問題,好的睡眠比服用補腎藥物效果更好!

這樣搭配用補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

良好的睡眠比過補腎葯

不少男子功能低下或不舉的患者認為,他們的男子功能低下與中醫學所說的「腎虛」有關。因此,喜歡經常服用藥物,來解決心頭之患.但是這往往使患者男子功能低下進一步加重。服用藥帶來的異常反應。其實,好的睡眠比服用補腎藥物效果更好!

睡眠醫學的角度來說。人在睡眠期間,其自發性的性反應是隨著睡眠結構的變化而有所反應的。在非快速眼動(NREM)睡眠期,男子功能多表現出逐漸降低;但到了快速眼動(REM)睡眠期,男性開始出現自發性的起勃現象,這種現象是人體正常的性反應。

但是,不舉的患者多數沒有良好的睡眠,尤其是不能在快速眼動睡眠期出現自發性的起勃現象。男子功能低下的人,快速眼動睡眠期的自發性起勃現象明顯減少。在這種情況下患者更容易出現睡眠障礙。所以,要根據每個人的情況區別對待。對於有自發性起勃的患者來講,適當服用補腎藥物是有必要的,但不是所有的人都用一種補腎藥物。

中醫對男子功能低下和不舉的治療是要進行辨證論治的。因此,我們建議患有男子功能低下和不舉的患者,應當注意自己的睡眠問題。

有的男子功能低下的患者經常出現失眠現象,這裡有自身的因素,或者是男子功能低下或不舉引起精神緊張,或者是甲狀腺機能亢進症、睡眠呼吸暫停綜合征、糖尿病等疾病的影響。如果有這些問題存在,就要先治療這些疾病。睡眠障礙解決了,男子功能低下就迎刃而解。

事實上,許多補腎中藥中都有一些安神葯,這也是古人在治療中所採取的一種輔助方法。對於今天的男子功能低下患者來說,沒有好的睡眠就不可能恢復男子功能。睡得香和睡眠質量好是兩個不同的概念。過多的睡眠也是疾病的特徵性表現之一。發作性睡眠的患者總是出現自發性的瞌睡,睡眠呼吸暫停的患者也睡得很實,但夜間出現的憋醒和呼吸暫停現象,男子功能低下只是其中的一個併發症而已,有的人還會出現致命的危險。

對於患有嚴重男子功能障礙的男性來說,藥物治療、針灸治療、睡眠療法、補腎藥物治療一個都不能少。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌牛皮豆乾】

做法:把牛皮豆乾洗凈用開水燙過。豆乾切絲、蒜姜切末、蔥 香菜切小段。豆乾撈出瀝水擺盤。所有調料兌成料汁。淋上拌均即可

【涼拌素什錦】

做法:竹筍、海帶切絲和冬粉一起放入沸水斷生后撈出,待涼;豆腐乾、紅蘿蔔、萵苣和芹菜切絲;上料同置於盤中,依個人口味逐加調味料澆在其上,食時拌勻即可。

【涼拌蕃茄】

做法:大蕃茄洗凈后切成約0.8公分的片狀,整齊排列於盤內。將魚露醬淋在作法1的蕃茄片上,再撒上蔥花即可。

【涼拌香辣蓮藕】

做法:蓮藕、胡蘿蔔去皮洗凈切薄片,切好蔥、蒜、薑末備用。切好的蓮藕片入清水加白醋浸泡,鍋內水燒開,入蓮藕、胡蘿蔔片,加少許鹽焯2分鐘。焯好的蓮藕、胡蘿蔔過冷水至涼,鍋內加油燒熱,放入蒜末、薑末、自製剁辣椒炒出香味盛入碗中。炒好的醬料碗中調入醬油、涼拌醋、自製辣椒油,加蔥花淋在蓮藕上,攪拌均勻即可。



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