很多女士都用防晒霜和遮陽傘，平時還可以多吃一些「防晒水果」，可以更好的抵抗紫外線哦！

炎酷暑季，除了讓人難擋的熾烈， 此外一個便是末路人的紫外線了。許多密斯都用防晒霜和遮陽傘，除了這些，尋常還可以多吃一些「防晒生果」，可以更好的抵當紫外線哦！

1.西紅柿

西紅柿所含的番茄紅素，可以實用灌注貫注自由基、紫外線及各類外部輻射對皮膚細胞的侵害，謹防黑色素天生。僵持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防晒手段進步33%。

2.葡萄

葡萄不單滋味酸甜，多吃還可以灌注貫注晒傷，乃至可以謹防皮膚癌。由於葡萄中的黃酮類物質可以制止紫外線驚險皮膚細胞，喝葡萄酒也可以起到防晒下場。

3.西瓜

西瓜由於茄紅素的含量很高，可以低落紫外線對皮膚的破碎摧毀，在茄紅素的輔佐下讓構造更快速癒合，減輕曬后痛楚悲哀，具有防晒的功能。

康健小貼士：除此之外，炎天還應該少吃感光食品，如紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜等，這些蔬菜讓MM的皮膚更輕易長出斑。也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下勾當，灌注貫注皮膚變黑。