減肥食物禁忌 這些東西千萬碰不得

夏天到了，又到了肉隱肉現的季節，這個時候好的身材非常重要，當婀娜多姿的身材暴露在人群中，那是何等的自信。可是對於有些小胖的女士來說就沒那麼的高興了，於是開始了減肥之路，可是很多時候我們都管不住自己的嘴，比如下面這些食物，如果碰了你就會前功盡棄。

罐裝果汁

大部分的果汁都是經過濃縮還原的工藝，當然裡面加入了很多糖。雖然果汁有營養，可是裡面的成分可以讓你胖好幾斤。

乳酪和全脂牛奶

乳酪和全職牛奶脂肪裡面含量很高，因此還是少喝為妙。

冰淇淋

果汁雪糕代替冰淇淋，冰淇淋品種眾多，脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的選擇。

花生

花生米是大眾愛吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以滿足節制飲食者一天的日需量。所以應選吃低脂肪或無脂肪的小吃，而撒有鹽粒的小糕點幾乎不含脂肪。

年糕

年糕是一種比較老派的食物了，但因其中的碳水化合物，血糖指數也很高。高血糖指數食物會補充人體能力，但是不一會兒你就會餓。新平衡基金會肥胖預防中心研究者發現，高血糖指數食物會造成人體過度飢餓，增加人的腦部活動，進而會導致過食過量，最終會增加人體體重。

可樂

可樂導致人體發胖的因素，不僅僅是因為它本身客觀存在的熱量和分，而且可樂的口味還會刺激我們吃下比平常更多的食物。

上面這些食物千萬碰不到，如果不小心碰了也許你會在胖的路上越走越遠。