原生家庭對一個人的婚姻影響有多大？

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文 | 飯飯＆李砍柴 · 主播 | 陳渝

近年來，越來越多的人不願意結婚了。

一項調查顯示，在80、90后中，有76%的適婚青年有恐婚心理。

婚姻原本是人生最美好的安排之一，為什麼我們現在卻如此恐懼婚姻？不少專家認為與社會大環境有關，其中男性的壓力來自丈母娘的「有房才能結婚」，而女性的壓力則來源於大量關於婆媳關係不和諧信息的衝擊。

其實這些都只是表面，還有一個深層次的原因，那就是原生家庭的影響。

很多恐婚族見多了父母的爭吵，他們從原生家庭中沒有獲得安全感，沒有獲得對於婚姻的美好想象，有的甚至深受其害，最終演變成對婚姻的恐懼。

為什麼最應該讓人感到溫暖的家會傷人？

心理學家武志紅曾經做出一些解釋：因為婚姻在很大程度上給予了人類安全感，所以我們缺失的部分，就渴望在伴侶身上得到和實現。但與此同時，我們卻忽視了，伴侶也是人，也會有自身的缺點和需求，於是我們不可避免的，將自己活成了感情的巨嬰。

巨嬰，也就是成年嬰兒。身體上是成年人了，而心理發展水平卻還是嬰兒水平。

武志紅認為，多數人都是巨嬰，心理發展水平還停留在1歲前。

式的婚姻模式，便普遍是男人在找媽媽，只要一個女人給他溫暖的感覺讓他放低戒備，那他就會很容易被收服了。

女人也同樣如此，渴望寬厚無私的愛和照料，於是形成了這樣周而復始，巨嬰尋找巨嬰的過程。

很多時候，原生家庭影響了我們，我們又在自己的婚姻中重蹈覆轍，形成了一個惡性循環。這樣的問題在式的家庭中層出不窮，而大多數的人卻習慣了這樣的模式。

這樣的婚姻，能不讓人恐懼嗎？

但是逃避解決不了任何問題，與其恐婚，不如先問清楚自己的內心：我對婚姻的恐懼，來自於哪裡？是父親的原因，還是母親的原因？為什麼我們處理不好親密關係？

正如武志紅所說：我們所遭遇的這些問題，都可以用心理學的知識來解釋，但由於面子、對自己認知不足等因素，我們總是對自己的心理健康狀況避而不談。

就算是身為心理諮詢師的武志紅本人，也經歷過抑鬱症的困擾。在北京大學讀研時，武志紅患上了抑鬱症，原因非常老套——失戀。他情緒低落，思維遲緩，很少說話，嚴重的時候甚至有輕生的念頭。

然而作為心理學系的研究所，他發誓要將人研究明白。面對抑鬱症，他沒有選擇逃避而是接受了這樣的自己。他在抑鬱症中自我觀察：「我任由低落的情緒流動，並在這時觀察我的情緒情感、我的身體感受、我的思緒……」

早在武志紅初入大學時，他就立下一個頗為宏大的心愿：一定要搞明白，人到底是怎麼回事。畢業以後的武志紅投身心理諮詢，20多年的時間裡，他一直致力於幫助更多人認識自己，認識家庭，認識婚姻。

他拋出一個又一個引人深思的話題：

怎麼認識自己？如何面對自己的不完美？

為什麼家會傷人？

為什麼愛會傷人？

我們應該如何面對孤獨，又應該如何找到那個陪伴著你的伴侶？

在以下四本書中，他從心理學的專業角度，一一給出了答案。

在生活中，我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。

然而武志紅在這本書中告訴我們，這些不完美都是我們的一部分，我們的天賦就藏在這些不完美之中。只有當我們真正去接受、理解這些不完美，我們的生命才會蘇醒，才能體驗到生命的無限精彩。

家一直以來都是幸福和溫暖的代名詞，因為它承載了世界上最重要的兩種親密關係：夫妻關係和親子關係。可如今越來越多的家庭、夫妻關係淡漠，甚至爭吵不斷，進而影響到親子關係。家從幸福天堂變成人間地獄也絕不是危言聳聽。

在這本中，武志紅提出了解決的方法——那就是愛，無條件的愛。父母給孩子的愛，可以讓孩子一生健康幸福；成人給戀人的愛，能夠幫助對方治癒童年的傷害。

不幸的家庭，原因都是相似的，只有充滿愛和尊重的家庭才會是最溫暖的港灣。

武志紅在這本書里說，「很多人的不幸看似是別人造成的，其實是他們自己主動參與的。」當他人對我們有積極的評價時，我們就認為自己是好；相反，當他人對我們有消極的評價時，我們也會對自己有一個消極的認識。

其實生活中，最重要的就是做自己。這本書用心理學的知識，讓我們能夠直面自己的心理問題。我們能夠改變的不是過去和他人，而是當下的自己。

人生來就是孤獨的，為什麼我們會有孤獨的感覺。武志紅說，是因為自戀。

自戀是橫亘在所有感情之間的一道圍牆，它使我們只關注於自己的意識，在看待事物，和他人的時候，帶著自己的偏見。因此產生了不被理解的孤獨感。

這本書讓我們看清自己為什麼執著於某些想法，教我們在生活中我們應該放下自戀，放下對別人的控制。要給予或者得到真正的愛，需要我們走出自戀，看清世界和他人的真實。

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武志紅老師喜歡在書中脫下他心理諮詢師的身份，坐在每一個諮詢者面前以朋友的身份與他們交流。當你真正的開始選擇面對那段隱藏在心底最深的痛苦記憶時，你才有修復它的可能。

如果你渴望更了解自己，看清楚親密關係和其他人際關係，更真實自主地生活，相信武志紅老師的這套改良千萬人的療愈經典書籍可以幫助到你。

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讓愛不再傷人，讓家更加暖心！

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