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誰說不能吃好+減脂雙贏?這10個減脂餐來拯救你!

誰說不能吃好+減脂雙贏?這10個減脂餐來拯救你!

春天就快要過去了,你身上的肉能迎接夏天嗎?

作為一枚女神(經),減肥二字總是掛在嘴邊,都知道管住嘴邁開腿,腿是邁開了,可是這嘴…

總是那麼地由不得自己,畢竟世界上的事情都不是盡善盡美。

誰說減肥期間,不能吃好+減脂雙贏?

要滿足食慾,還要保證健康,就要試試這幾種食物啦。

全部都快手、簡單又好吃~自己動手試試吧!

一、吐司+鮪魚+蝦+奇異果+一個朱古力

(減約小編點評:偶爾吃個朱古力還是可以的,但是不要貪吃哦!)

二、油菜+水芹菜+家常豆腐+鵪鶉蛋

(減約小編點評:這個午餐很是豐盛,不知道你的主食吃的啥呢?)

三、紫薯+西藍花+蝦仁+黃瓜+黃豆

(減約小編點評:只希望你能一如既往地醬紫用心哦,點個贊)

四、金桔+油麥菜+雞蛋

(減約小編點評:我只是擔心寶寶你能不能吃的飽呢?可以加點紫薯、玉米、燕麥等粗糧哦)

五、泡菜炒飯+橙子

(減約小編點評:少了點青菜和蛋白質,可以再繼續改善哦)

六、西紅柿+橙子+雞蛋+小油菜

(減約小編點評:作為早餐來說,營養比較均衡,可以加個紫薯或者玉米、包子等主食哦)

七、這個這麼豐盛的都是些什麼呢?

1、雞蛋玉米沙拉;2、鮪魚雞蛋蔬菜沙拉;3、鮪魚蔬菜沙拉;4、鮪魚漢堡。

(減約小編點評:你這麼好看,就單純的曬個圖吧!)

八、簡單的早餐只要5分鐘:雞蛋+火龍果+聖女果+牛奶

(減約小編點評:最好配個紫薯或是玉米或包子等主食哦)

九、油麥菜+雞胸肉+橘子

(減約小編點評:也是很有營養,但是別忘記了吃主食哦)

十、米飯+蓮藕+蒜台+蝦

(減約小編點評:如果再把米飯變成糙米就更加完美了)

以上這些圖片都是咱們參加減脂服務群的小夥伴每天的伙食呢!

看來減肥雖然要管住嘴,但是也不是什麼都不能吃哦,只要不吃太油膩的食物,這樣的早午餐,也都是可以接受的呀!

各位想減肥的夥伴們,趕緊來曬出你們的餐單吧,來比比誰的更美吧!

文/減約小編原創,歡迎分享,轉載請註明來自減約。

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