如何增強寶寶的抵抗力？

如何增強寶寶的抵抗力？

增強寶寶的抵抗力有以下幾點：

1、多吃天然食品，比如富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。

2、多吃穀類食品，寶寶4個月後添加輔食，而全穀類食物中，胚芽、維生素B和E都很豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

3、多吃乳類製品，嬰幼兒正直身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高，所以乳類製品是嬰幼兒最佳的營養來源。

4、多喝水，保證水份充足。水分充沛，新陳代新旺盛，免疫力自然就提高了。

5、不要吃提高免疫力的保健品。市場上的保健品效果都不佳，建議您家寶寶多參加戶外運動，這也是提高免疫力的好方法。

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