家常魚湯也有如此多種做法，孩子愛喝還補腦！

魚的營養十分豐富，食療功效不可小視，而且不同種類的魚保健功能也不盡相同，所以常常成為諸多靚湯的主料。

酸湯黃骨魚

材料：

黃骨魚---6條；西紅柿---2個；生薑---1小塊；鹽---1小勺；胡椒粉---適量；陳醋---少許；植物油---適量；小蔥---少許

做法：

① 魚買回來的時候讓魚攤老闆幫忙殺洗好，回家再隨便洗一下就可以用了，這種魚一定要買鮮活的

② 西紅柿切瓣備用，生薑切片

③ 炒鍋燒熱，放少許油潤一下鍋，再放入略多一點的油，然後放入薑片煸香，這一步做到位了，魚就不會粘鍋

④ 薑片煸香以後放入魚，小火煎制

⑤ 一面煎好以後翻面繼續煎一會兒

⑥ 加一斤左右的水，蓋上蓋子燒開轉中火

⑦ 魚煮幾分鐘以後湯汁變濃了放入西紅柿蓋上蓋子再煮2-3分鐘

⑧ 加少許胡椒粉、鹽調味

⑨ 出鍋前滴入少許陳醋提鮮，裝碗之後加入蔥花或者青蒜點綴即可

鮮菌奶白鯽魚湯

材料：鯽魚---2條；時令鮮菌--- 750克；薑片---適量；蔥段---適量；白鬍椒粉---5克；

鹽---5克

做法：

① 鍋子燒熱后，倒油，燒至九成熱時，下鯽魚（鯽魚提前用廚房紙擦乾水份）煎

② 煎的時候，不要心急翻動，用鏟子輕輕推動，如果鯽魚能跟著鏟子動了，證明可以翻面了。翻面再煎時，下入薑片，煎2分鐘

③ 放入所以菌類，倒入開水，加一半白鬍椒，蓋上蓋，大火滾15分鐘

④ 15分鐘后，調入另一半白鬍椒和鹽攪勻即可出鍋

小貼士：

鯽魚請店家代為處理乾淨后，拿回家一樣要仔細把腹腔內的黑膜給去除乾淨，這東西沒去乾淨，真的有股腥味。

煎魚的時候，一定要把空鍋燒到很燙時，再放油，油熱后，再下魚煎，這樣可以做到生物防粘，魚皮也不容易破了。

留一半白鬍椒最後加，是因為白鬍椒如果煮久了，香味會消失，先加一部分去腥味，最後加剩下的增香。

薑絲鯽魚湯

材料：鮮魚塊---300公克；薑絲---10公克；枸杞---10公克；蔥花---少許；鹽---1/2小匙；雞粉---1/2小匙；米酒---1小匙；胡椒粉---少許；香油---少許

做法：

① 取一湯鍋，加入800㏄的水煮滾後放入鮮魚塊、薑絲、枸杞，煮至再度滾沸後轉小火，續煮約10分鐘。

② 於作法1的鍋中加入所有調味料拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。

雪菜豆腐黃魚湯

雪菜豆腐黃魚湯是一道傳統的菜式，魚肉和豆腐的經典搭配再加入了雪菜之後不僅能提鮮味，而且還能減少魚肉的腥味，這道菜做好之後要趁熱享用，畢竟魚肉冷了之後還是有魚腥味的。

材料：小黃魚350g、雪菜50g、豆腐400g，油50g、料酒30g、生薑10g、小蔥5g

做法：

①黃魚 洗凈，準備豆腐和雪菜；

②準備生薑片和蔥花；

③先用一半的生薑片，蔥花，料酒加入黃油里靜置半小時，豆腐切條；

④熱鍋倒入底油，下入雪菜煸炒出香味后出鍋；

⑤另起鍋，熱鍋溫油下入黃油煎至兩面微黃撈起；

⑥留底油加入蔥，姜爆香加入黃魚倒入料酒；

⑦加入開水大火煮開加入豆腐；

⑧加入雪菜蓋上大火煮開轉中火；

⑨一直燒至湯汁濃泛白后打開加入橄欖油后熄火出鍋。

小孩大腦功能除與遺傳、環境等因素有關外，營養也有相當重要的作用。而魚湯不僅能為小孩身體的健康發育補充營養，也是小孩補腦的食品之一。其中海魚所含DHA高於淡水魚，DHA是促進腦力的關鍵元素，所以小孩多吃海魚，健腦補腦效果更佳。

想讓您的孩子吃到更加新鮮健康的海魚嗎？關注趣養魚微信公眾號，即可認養海魚，有魚吃，有錢賺，享16.8%收益！還有可能獲得免費去海魚養殖基地--福建霞浦旅遊考察的機會喲~