吃梨好處多，但這麼吃會出事！現在知道還不晚！

梨是秋季人們最常吃的水果之一，也是大眾喜愛的水果。因為梨子不僅僅有豐富的維生素和礦物質，同時，梨子口感香甜，美味多汁。

常吃梨子對我們的健康也極為有益。雖然說，常吃梨子很好，但是大家也要注意食用的方式方法，如果梨子食用不當，對我們的健康反而會有危害。今天小編就來和大家聊聊，梨子的養生功效和食用注意事項，一起來看看吧！【梨的營養價值】

梨子是秋季最佳的養生水果之一，據營養學家檢測發現，梨子中含有對人體有益的微量元素非常的多。

首先，梨子中含有大量對人體健康有益的礦物質如：鎂、硒、鉀、鈉、鈣、磷、鐵。

同時，梨子中還含有豐富的維生素如：胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C，不僅可以明目，還對我們的皮膚和各個器官的健康起到非常好的作用。

梨子中還含有豐富的膳食纖維，經常食用對我們腸道的健康也是很有益處的。

1、降低感冒幾率

梨子中含有豐富的維生素C ，常吃梨子可以幫助我們抵禦感冒的煩擾。尤其是秋季，氣溫多變，早晚溫差較大，多吃梨子，對預防常見的感冒、發燒的小毛病很有幫助。

2、保護心臟

梨子中的維生素含量非常豐富，能保護我們的心臟健康，預防中老年常見的心臟疾病，還能有效的穩定人體血壓，對於有心血管疾病的中老年朋友，非常有益。

3、增進食慾

梨子含有較多的維生素和糖分，對肝臟具有很好的養護作用，也有促進食慾的功效。

4、潤肺養肺

梨子在中醫的眼中，是潤肺化痰的「良藥」，在秋季，很多朋友可能會出現一些咳嗽，痰多的現象，用梨子煮點梨湯，潤肺化痰的效果是非常好的。

5、防癌抗癌

食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

6、消除便秘

梨子中含有非常豐富的膳食纖維，對我們腸道的消化和蠕動是很有益的，便秘的朋友經常吃一些梨子，可以有很好的消除便秘的功效。【梨的食用禁忌】

梨子養生功效多，但是食用的時候，也要分清自己的體質，對於一些特殊體質的或者患有疾病的朋友，食用梨子的食用要注意，我們一起來看看梨子的食用禁忌。

1、體質偏汗者少吃

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、胃酸過多者少吃

梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、睡前少吃

梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、糖尿病患者慎吃

梨子含糖量比價高，糖尿病患者要慎重食用，否則可能導致血糖的不穩定，引發健康危害。

5、不可與鹼性食物一起食用

梨含果酸多，不宜與鹼性葯同用，如氨茶鹼、小蘇打等。

6、不能和螃蟹同吃

梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

7、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。