科普365|牙膏貴=對牙齒好？那些動不動30+元的牙膏真有那麼神？

現在去超市採購生活用品時不得不感慨一下物價，

10元以上的牙膏成了超市裡牙膏的主力軍，

20元以上的也越來越多。

那麼，牙膏到底貴在哪裡？

是不是真的越貴越好呢？

普通牙膏與功效牙膏的區別

目前市面的牙膏大致分為：普通牙膏和特殊功效牙膏。

牙膏的主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等。

牙膏的主要成分大同小異，價格高的特殊功效牙膏貴在了添加劑成分上，例如

一些抗過敏、止血、美白的成分。

中草藥牙膏

這類牙膏只是在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，對牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙齒敏感等癥狀有一定的減緩和治療作用。

含氟牙膏

將適量的氟化物加入牙膏內，具有預防齲齒的功能。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。

將適量氟化物加入牙膏內，在安全範圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。

防過敏牙膏

這類牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。

如果是健康牙齒，建議選擇普通牙膏；如果有牙齒或口腔問題的，可以根據需求選擇合適的特殊功效牙膏。

正確選擇牙膏

1普通人多選加氟牙膏

美國牙科保健專家一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用。

2防損傷，挑顆粒小的

選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

3買兩種，分別早晚用

白天應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應在晚上使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。

刷牙方式誤區

98%的人每天早起刷牙，然後吃早餐。這導致的結果是，牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。正確的方法是起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘再刷牙。

大部分人都是先沾濕牙刷，再擠上牙膏，認為嘴裡泡沫多了，刷牙會更乾淨。其實，正確的刷牙方法應該是牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔功效才能被發揮到最大。

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命縮短。最好改用35℃左右的溫水刷牙，避免口腔內驟冷驟熱，引起牙齒敏感。補過牙的人也應用溫水刷牙，避免補牙材料熱脹冷縮，發生脫落。

刷牙的時候力量太大，可能會造成牙釉質與牙本質間的薄弱部位磨損，出現牙敏感，甚至牙髓暴露。而且刷牙太使勁兒，不僅會傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍，所以刷牙時動作要輕柔，不要粗暴的對待我們寶貴的牙齒。

認為刷牙的目的是清除食物殘渣的夥伴請舉手！其實，刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。

經實驗證實，刷牙起到最大清潔作用所需要的時間在3—5分鐘內，少於3分鐘的刷牙時間，難以達到清除牙菌斑的作用。

認真生活從每一天認真刷牙開始！