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2021/12/25
這是一個溫馨的小故事。
Stephanie是來自猶他州的一位美術老師，跟恩愛的丈夫Jands，以及三隻小可愛組成了五口之家。
去年家裡又添新成員，迎來了軟萌的小女兒。所以Stephanie也迅速把ins的名字從「mothermakes×3」變成了「×4」，跟大家一起分享她的喜悅。
不要以為歪果仁養孩子就很容易，作為四個孩子的媽，Stephanie頭痛的事可多著呢，甚至一度患上了產後抑鬱症！
由於住的是一房一廳的公寓，窄小的空間沒辦法讓Stephanie一展她的繪畫所長，而且顏料的氣味不利於寶寶的健康，再加上要照顧四個孩子，就幾乎花光Stephanie所有力氣了，更別說要耗費大量時間和精力去畫畫，這件事對於Stephanie來說簡直太奢侈了。
在忙碌的帶娃日子裡，Stephanie總覺得自己的人生缺了點什麼。當然她是非常非常愛她的孩子們，但是丟掉了愛好，讓她對母親這個身份感到極度迷惘。
幸好，溫柔體貼的丈夫察覺到妻子的異樣，及時採取了行動，把Stephanie從抑鬱的內心拉回到光明的世界。Jands使出的絕招是，送給Stephanie一台縫紉機，幫助她通過DIY手作來慢慢降低抑鬱情緒。
這一招果然有效，Stephanie的創意小宇宙一下就爆發了，整個人慢慢恢復了昔日的光彩。
於是不畫畫的Stephanie展現出另一項技能，就是把準備扔掉的桌布，循環再用加工成可愛的小玩偶，讓寶寶們的玩具可以「自給自足」。
或是做一些可愛的卡通服裝，全家一起來凹造型。
就在最近，家裡又有大動作！「膽大包天」的老公竟想把他的舊襯衣扔掉！而關鍵是，這些襯衣都是Stephanie送他的聖誕禮物！
Stephanie當然好氣啊，但同時也刺激到她產生了新靈感。襯衣還這麼好，不如給女兒們做成裙子吧！於是就誕生了如下傑作：
黑白格連衣裙，妥妥的時尚街拍風
純白連衣裙，穿出一個活脫脫的純潔小天使
粉色系呈現出甜心小可愛的萌態
紅白黑相間格仔連體衣，盡展優雅英倫范
洗水布系列，休閑小清新的潮童look
Stephanie把作品鋪上ins后，迅速獲得了其他媽媽們的喜愛，大讚她創意十足，而且改造的裙子都很好看，這讓她成就感倍增，產後抑鬱的陰影也已經徹底消失。
丈夫現在還會自動上繳自己深愛的襯衣給Stephanie，甚至連鄰居也來無償提供DIY材料。嗯，看來Stephanie的服裝改造事業往後一定會更加紅火呢！
Stephanie無疑是幸運的，要知道雖然大眾現在對產後抑鬱已經不陌生，但還是有很多家庭對此不夠重視，認為媽媽們不過是鬧情緒，過一會兒就沒事了，導致原本可以避免的悲劇卻不斷發生。通常情況下，產後抑鬱會在孕婦生產後3個月內發生，防禦是不可控的，但有跡可循，關鍵是要做到及時發現。
產後抑鬱的癥狀
持續幾周心情仍然沮喪
長時間無法入睡
食欲不振或暴飲暴食
對寶寶的健康和安全過於焦慮
情緒起伏大，一秒大笑一秒大哭
什麼時候應該尋求幫助
憂鬱心情持續超過2周以上
以上提到的癥狀更嚴重
非常不關心自己和孩子
甚至想要傷害自己和孩子
當媽媽處於上述情況時，應該及時帶她就醫診斷，進行必要的心理和藥物治療！健康均衡的飲食、足夠的休息睡眠以及適當的身體鍛煉，都是讓媽媽改變心情的小貼士。此外，家人的照顧也是媽媽的一劑良藥。
家人的注意事項
定時觀察媽媽在做什麼
為媽媽做份營養餐
主動幫媽媽照顧寶寶，讓她可以多休息
主動幫媽媽分擔家務
這四點都是經常聽的，但要認認真真的做卻是不容易。媽媽能否順利解除產後抑鬱的緊箍咒，家人的關懷至關重要。當好媽媽的守護神，才能把家庭的幸福牢牢握住。一起來加油！
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