長沙的「燒烤模式」重新開啟！你感受到熱熱熱熱熱熱熱...了嘛？！

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不懂的事情，你自然會多加小心，惹禍上身的是你自以為懂的事。 by 馬克·吐溫長沙生活•城市文化•日常民生•不一樣的長沙

今天看日曆的時候

突然發現

今天已經是出伏的第二天了

而且在上上個星期就已經立秋了

然而長沙現在的天氣

讓我無話可說...

今天最高溫36℃

之後幾天氣溫都會在30℃以上

偶爾還會下個雨什麼的

這可能下的不是雨

是開水吧！

還記得那個長沙人出門

只要撒把孜然就能出鍋的三伏天嗎？

曾經我們以為

只要三伏天結束

就能迎來涼爽的秋天

但是我們還是太天真了

送走了三伏天

又迎來了「秋老虎」

長沙的「燒烤模式」重新開啟！

8月25日之前

湖南大範圍的高溫天氣將持續展開

未來5天，長沙每日最高氣溫

將保持在35℃以上

最高時會達到38℃

25日以前，全市依舊以晴朗天氣為主，儘管午後偶爾有陣雨或雷陣雨，但最高氣溫都將維持在35℃以上。

湖南省氣象台預計，未來一周省內降水前少后多，南多於北，將持續35℃以上高溫天氣，其中21日至22日為高溫最強時段，湘中以北部分地區將出現37℃以上高溫；25日後高溫緩解或解除。

「秋老虎」來了

我們要注意些什麼呢~

早睡早起

人們體內的陰陽本來是很平衡的，白天勞累對身體的損傷，都需要在晚上的睡眠中進行自我修復，比如一些小毛病就自我恢復了。

如果晚上睡眠沒有保證，導致人體的免疫機制被打亂，小病得不到修復，就會變成大病。

注意防暑降溫

雖然現在晝夜溫差大，但是白天的溫度還是不低，呆在室外也會感覺十分悶熱，所以要注意防暑降溫！

圖片來源：天氣網

要少吃寒涼的食物，多吃水果蔬菜，可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。

但是晚上的氣溫會比較低，抵抗力較差的人群和小孩極易患感冒。需要注意防寒，注意室內通風，多吃新鮮蔬果，保證足夠的睡眠休息。特別注意不能因為貪吃涼就大吃冷飲、洗冷水澡、久吹空調。

輕鬆運動

秋季運動可選擇快走、登山、打球等。中午室外天氣仍炎熱，要避免這個時間段外出活動。

運動時間可以選在早晚，但是不要過早或過晚，因為那時氣溫較低，對身體不好。每天運動時間在1小時左右為佳，適當鍛煉對人體健康十分有益。

注意防晒護膚

現在白天的太陽還是比較強烈，大家外出都會做好防晒，其實即使陽光不是很強烈，也要注意防晒。而且秋季乾燥，補水也是不容忽視。

圖片來源：天氣網

秋季護養肌膚要注意合理飲水，經常飲用一些綠茶，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。

同時，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙，所以要注重皮膚的清潔。

雖然現在天氣依然很熱

但是還是有好消息的

25日後高溫緩解或解除！

而且過完這一周

下周氣溫將會慢慢降低

涼爽的日子終究會到來的！

—— 長沙全接觸 ——

三毛錢~