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緊張的工作使人易患神經衰弱~

近年來,的經濟有了飛速的發展,人們的工作壓力也越來越大。有些人工作量大,經常加班熬夜,在這裡提醒您,要注意適度的休息,過度的工作小心患精神衰弱。

緊張的工作壓力易患精神衰弱

1、工作壓力大

長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗,生活無規律,過分疲勞得不到充分休息等都可以導致神經衰弱。腦力勞動者患病率最高。半數以上患者反映工作或學習,主要是腦力活動,過度緊張。不僅腦力活動時間過長,工作任務過重;學習或工作困難,易導致神經衰弱。尤以要求特別嚴格,注意力需要高度集中的腦力工作,更容易引起過度緊張和疲勞,導致神經衰弱。

2、神經受到損傷

還有疾病感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為神經衰弱發生的誘因。

3、常處於煩惱中

學習和工作不適應,家庭糾紛,婚姻、戀愛問題處理不當,以及人際關係緊張,大都在患者思想上引起矛盾和內心衝突,成為長期痛苦的根源,易導致神經衰弱。又如親人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗,導致神經衰弱的產生。

4、生活沒規律

生活忙亂無序,作息規律和睡眠習慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復,也為神經衰弱的易發因素。

因此,為避免患上神經衰弱,平時我們要養成良好的作息時間,多參加戶外活動,多參加體育鍛煉,要學會釋放壓力,緩解壓力。



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