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洗腳時放一種調料能補腎 這調料每家都吃

洗腳時放一種調料能補腎 這調料每家都吃

現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。所以如果用溫水刺激腳部的話,腳部的血液循環就會變好,身體也會變的更加健康,可以預防很多疾病的發生。比如,許多人一到冬季,就會手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等。如果我們在入冬時養成泡腳的習慣,就有助於預防這些「小病」。這裡要特別給男性推薦鹽水泡腳。

這樣搭配用補腎給力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。

用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

鹽水泡腳補腎法

鹽水泡腳促進血液循環,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣,同時加入鵝卵石磨腳的話,可提高效果,促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至增強記憶力,使頭腦感到放鬆。

鹽水泡腳三講究

講究一:泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。在泡腳的時候,由於腳部的血液循壞加快,導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發生一些併發症,如頭暈昏厥等。

講究二:腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

如果有傷口的話會造成傷口感染,從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。

講究三:太飽太餓時都不宜泡腳

在過飽、過飢或進食狀態下泡腳,會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

鹽水泡腳雖然好處多,但也不能經常泡,偶爾泡幾次就可以了。如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌酸辣土豆絲】

做法:土豆切絲,泡涼水裡15分鐘以上;干辣椒切段,蒜切末;土豆絲下水煮2分鐘,撈出瀝干水,裝入碗中;放糖、醋、花椒面、鹽、生抽、辣椒油,然後在上面放蒜末和干辣椒;燒油,油熱后把油澆在蒜末和干辣椒上面(這樣會把調料爆香),拌勻即可~

(本文由中醫男科專家孫老師編著,調理微信17183608164)

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