白頭髮多是什麼原因？

為什麼會出現白髮？？？

營養狀況不好

如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導致頭髮由黑變白。

心理因素

當人長期處於焦慮、緊張、憂鬱的心理狀態時，大腦的血液循環和內環境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭髮。

病症、藥物和遺傳

家族遺傳、腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等病症，植物神經功能障礙等慢性疾病均是頭髮由黑變白的原因。

為啥白頭髮越拔越多？

之所以會認為自己的白頭髮越拔越多，是由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮，而同時從其他毛囊里長出的頭髮也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭髮變多了，出現錯覺。所以並不建議亂拔白髮，因為有可能損傷髮根。

多吃以下食材有助於預防白髮

黑芝麻

黑芝麻營養價值十分的高。一方面是因為它含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

枸杞子

枸杞子性甘、平、無毒，具有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有很好的治療效果。

何首烏

中藥何首烏有生首烏與制首烏之分：生首烏功能解毒（截瘧）、潤腸通便、消癰；制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。

正確的生活方式

1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。因此，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

3、按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

4、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。

面對越來越大的社會競爭，很多人長期都精神緊張壓力大，而且長期生活飲食作息都沒有規律，人體器官得不到適當的休息和營養，自然就影響了身體各方面的機能。

器官不能給頭部的皮膚輸送足夠的營養，導致絡氨酸活性減低，黑色素的正常代謝受到影響，黑色素好了，頭髮想黑都難。所以就算是忙於工作，合理的休息、均衡的營養和適量的運動不能少。

本文由微信toufa5588整理編輯，希望早日幫助大家解決頭髮煩惱