網友模仿維密超模減肥食譜，僅僅第2天直接吃到吐！

眾所周知維密模特幾乎個個人美，腿長，身材超正。能保持這樣的身材肯定是通過後天努力來的，甚至很多想要減肥的人通過一些途徑知道了超模或者明星們平時瘦身的食譜，信心爆棚的去嘗試，可是結果總是意料之外~

看著照片確實每個人都是羨慕的眼光呀~

那麼爆料的超模食譜是怎樣的呢？

早上：燕麥片、蛋清、橙子和優格

晚上：花椰菜、藜麥和雞胸肉

英國網友第二天就直接吐了，僅僅堅持四天~，並且稱「簡直要命」。話說這樣的減肥食譜，誰能長時間承受得了，事實上除開這些肯定還有其他的輔食，並且很有必要配合鍛煉增加自身身體素質。國內網友紛紛表示：用這種食譜血糖降低的很快，並且一回到正常飲食，體重馬上反彈。這種瘦身方式本身就是不科學的。對身體傷害也大，還是通過正常的減肥食譜配合運動這種健康的方式來控制體重吧！

夏季來了，選擇正確的食譜來控制自己的體重，既不會給身體造成負擔，還滿足了吃貨的要求~

健康減肥食譜一：雙菇苦瓜絲

材料：苦瓜、香菇、金針菇。

做法：1.等待香菇通過水泡軟后，切絲，最後把金針菇低端去掉，洗乾淨。2.苦瓜和姜切成絲。3.油倒入鍋中，等油燒熱后先放入蔥花，隨後放入香菇和苦瓜絲，接著放鹽直到把差不多炒成半熟的狀態。4.最後放入金針菇，最後的口味可以自己調。

健康減肥食譜二：蛋湯瓜皮

材料：西瓜皮（150g左右）、西紅柿一個、雞蛋一個。

做法：1.西紅柿切成片狀，雞蛋放在碗里打散，西瓜皮切掉紅肉和外面的綠皮剩下的切成細條。2.鍋里放入水放入西瓜皮條煮開，最後加上西紅柿，以及打好的雞蛋慢慢倒出，加上調味的作料就好了。

健康減肥食譜三：紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米

做法：做法：1.紅豆，薏米按照1:2的比例，泡一晚上。2.第二天把紅豆和薏米放入鍋中水煮，最好先把水煮開，直到薏米熟透了就可以了。口味可以自己調，加糖也可以。

健康減肥食譜四：素食花椰菜

材料：麵粉、花椰菜、調味料。

做法：1.先把花椰菜洗凈，然後切成小塊。2.把西蘭放入煮好的開水中三分鐘，最後倒入碗中。3.預熱后的鍋中放入花椰菜，接著放入麵粉，湯水以及其他的調味劑，熟炒，出鍋后就可以直接食用了。

正確的瘦身減肥方式並不是一味的控制飲食，而且合理均衡的飲食加上適量的有氧運動，才能健健康康的瘦下來哦，以上四款健康瘦身食譜希望能幫助大家瘦出整個夏天！

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