寶寶喝水學問大，爸爸媽媽你了解多少？

俗話說，水是生命之源。

夏天這麼炎熱，有家長就會說，

大人都要經常補充水分，那寶寶應該很缺水吧？

那怎麼知道寶寶缺水呢？該補充什麼水呢？

寶寶不喜歡喝水怎麼辦呢？

別急，灰樹熊一一解答疑問。

根據寶寶的尿量或尿液的顏色來評判，如果寶寶每天排尿次數在6-8次左右，顏色呈無色或微黃色，表明寶寶體內水分充足，不用額外補充。

1.純母乳餵養的寶寶

一般在6個月之前不需要額外補充水分。

母乳的80-85%是水分，其中的水分足夠滿足寶寶身體的需要，但吃完母乳或配方奶后都要給寶寶喝點白開水，清潔口腔，防治齲齒。

2.吃配方奶的寶寶

為防止寶寶上火，可在兩餐之間給寶寶喂一點白開水，主要還是根據寶寶的意願，媽咪們不要過分強迫。

3.已添加輔食的寶寶

寶寶對水分的需求會增加，媽咪們應該在添加輔食之前就培養寶寶喝水的習慣。

1. 氣溫高、氣候乾燥、寶寶出汗多、尿量少、尿液黃；

2. 寶寶腹瀉嚴重，身體大量缺少水分；

3. 寶寶發燒，身體會流失水分。

4. 寶寶處於厭奶期，奶量減少。

寶寶應該喝什麼水？

白開水是最好的水。

也許寶寶在初次嘗試白開水時會因為和母乳味道不同而不習慣，但要多次嘗試給寶寶喂水，培養寶寶的喝水習慣，這將對寶寶的一生有益。

有些媽咪為了讓寶寶多喝水，用果汁或糖水誘導寶寶喝水。這樣做是不對的。

寶寶在習慣甜甜的、有味道的水之後，就更加不喜歡喝白開水。要逐漸將果汁、糖水變淡，直至換成白開水，養成寶寶和白開水的習慣。

怎樣引導寶寶喝水？

1. 家裡不存飲料

既然不想讓寶寶整天抱著飲料瓶，那麼媽咪們首先就要做到不買，也不在家中存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該及時喝完。

2. 多鼓勵

經常鼓勵寶寶，「寶寶真乖，喝水的寶寶會變漂亮！」「多喝水的孩子才是好孩子！」等，寶寶會因受鼓勵而逐漸養成喝水的好習慣。

3. 做好榜樣

任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的，寶寶會模仿家長的行為。媽咪們可以在喝水時，故意表現給寶寶看，並做出誇張的動作，引起其注意。

4. 挑選水杯

對於大一些的寶寶，媽咪們可以引導寶寶挑選自己喜歡的水杯，包括不同顏色的杯子、吸管、款式等，讓寶寶有參與感，寶寶會更有興趣喝水。

5. 減少過度味蕾刺激

在寶寶1歲之前，寶寶的輔食中不添加任何調味料，包括油、鹽，以防破壞掉寶寶脆弱的味蕾，導致寶寶日後「口味重」。