什麼水果可以養胃呢？？

在這個快節奏的社會，做什麼事情都要求快，快吃飯也不例外，這就導致了大家都或多或少的有一些胃部的小毛病，那我們能在平時生活中注意些什麼呢，首先是吃些水果，那麼，什麼水果可以養胃呢?一起來看看下文的介紹。

什麼水果可以養胃?

養胃水果一：味甘、酸，性微溫的水果

這類水果主要有：金橘、鮮荔枝、鮮桂圓、櫻桃。這些水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。脾胃虛弱、食積氣滯(進食后常有飽脹不適)、食少體倦(進食少，覺疲倦)、嘔逆便溏病者比較適宜。

養胃水果二：味苦、酸，性涼的水果

這類水果主要有：梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、鳳梨、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、奇異果、西紅柿、檸檬、橄欖。 這些水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、乾嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結、小便短赤等癥候。

養胃水果三：味甘、酸，性平的水果

此類水果主要有：橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果。這些水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等癥候。

胃不好吃水果注意事項:

水果當然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優先選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果比如奇異果、草莓等可以多吃。

但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃，這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

另外，蘋果、梨、桃、香蕉、鳳梨等水果中怕熱的維生素少一些，可熟吃，比如蒸、烤、煮湯等;而奇異果、橘子等加熱會損失很多營養素，所以最好生吃。

腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子，香蕉，鳳梨等。可以吃點熱性和中性的水果，如蘋果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。

溫馨提示：腸胃不好的人在吃水果之前，可以用溫開水浸10分鐘左右，吃下去會舒服點。尤其要注意的是：腸胃不好的人一定要在飯後半小時后再吃水果，而且一定要細嚼慢咽。