腸胃不好的人, 這些食物最好別吃

  你的身體好不好，先問問你的腸胃，很多時候，你的腸胃不健康，說明你的身體很糟糕。

  要是吃了一些不利於、傷害腸胃的食物，那就更加糟糕了。

  在生活中，這些食物最好就不要吃了，對你的腸胃傷害極大。

  吃哪些食物容易傷害腸胃?

  奇異果營養高但「燒心」

  奇異果中含有多種維生素，維C含量更是充足，被譽為「水果之王」。但是，奇異果屬於寒性水果，吃多了對於脾胃腸道的陽氣不是很好，容易產生腹痛、腹瀉的癥狀。此外，奇異果中含有果膠成分，容易造成胃酸、加重腸胃負擔，產生燒心的情況。

  油炸食品

  像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。某營養學家說：「如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病，那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。」

  鮮棗好吃但棗皮扎胃

  棗子甜甜的，受到不少男女老少的喜愛，但是棗子里的纖維含量高，吃太多容易刺激腸胃，引起不適。膳食纖維存在棗皮中，棗子皮薄堅硬，尤其邊緣更是鋒利，腸胃黏膜不好或者有腸胃潰瘍的人，更加不適合吃棗子。

  辛辣食物

  辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優格油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優格油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

  山楂開胃易致結石

  不少朋友都覺得自己腸胃不好，所以需要吃點山楂，其實，這樣的想法是錯誤的。因為腸胃不好的人多吃山楂更容易得胃結石，這點還是要注意的。山楂中含有果膠和單寧酸，和胃酸接觸后與食物殘渣等產生結石沉澱，容易造成胃潰瘍、胃出血。

  朱古力

  大量食用朱古力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用朱古力后帶來的難受刺激。這是因為朱古力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

  柑橘汁

  酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

  肉類食物

  面對腸胃不好不能吃什麼的問題，一定要注意養成規律的飲食習慣，這樣這樣才能更好的保護胃黏膜從而保護腸胃功能。因此專家建議，在出現腸胃功能失調的情況時，一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意盡量的避免吃一些含蛋白質、脂肪類、肉類的食物，比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。

  專家指出，在這些食物中所含有的蛋白質、脂肪類等物質都屬於酸性，如果過多食用的話會導致胃酸分泌過多，不但會影響到腸胃的功能，同時還會影響到精神狀態。