春季護肝小常識 春天怎麼護肝

按照傳統的中醫傳統的養生要順應季節的說法，春天就是養肝護肝最好的一個季節，春季護肝也已經得到了很多保健養生專業人士的認同。春季護肝也是很多注重養生保健人士必做的一個事項，這裡我們就來看看春季護肝的一些小常識和注意事項。

春季護肝首先就要注意防寒保暖。春天儘管氣溫有了一些不同程度的回升，但是歷史上也有許多倒春寒的現象發生的。初春如果不注意適時的加衣減衣就會很容易導致寒邪侵入從而導致感冒，感冒一般來說都會對人體的內部器官造成不良的影響的。所以說春季護肝首先就是要在防寒保暖這一項給予足夠的重視。

春季護肝其次就是要調情志。我們傳統的中醫上認為肝和情緒是一種相輔相成的存在方式。如果一個人的肝發生異常的話最明顯的癥狀就是表現在情緒上的，反過來講就是如果一個人的情緒不好也是會傷肝損肝的。我們常說一個人肝火旺盛脾氣暴躁就是這個理來的。春季護肝因此是要保持一個良好的情緒的，情緒不好的時候要及時的釋放和發泄。平時多多的面對綠色植物可以有效的起到養眼疏肝的作用的。所以經常面對電腦的和長時間接觸電腦的要在電腦旁放一些常青的植物。

春季護肝再次就是要養肝血和慎勞心。現在的很多年輕人都或多或少的有晚睡晚起的不良習慣，而晚睡是對肝血損害最大的一種生活方式。如果一個人在晚上十一點前還沒有睡覺的話那麼就不能使肝得到充足的休息，從而導致各個器官的血液不能及時的進入肝臟中解毒，最直接的影響就是第二天的血液是沒有解毒功能的血液。所以春季護肝要養成良好的生活習慣和充足的睡眠時間，有節奏的工作和生活以及平和的心態為人處世在春季養肝中也是非常重要的。

除了上面給大家介紹的一些春季護肝小常識外，春季護肝也要適量的進行一些體育活動和食用豆芽、野菜、大蒜等具有養肝護肝作用的食物。冬季護肝是關係著人身體健康狀況的一個重中之重，人們一定是要給於足夠多的重視和關注的。