經期是女性特殊的時期,這個時期女性身體非常的脆弱,各種因素都會給女性身體造成很大的傷害,特別是飲食,經期的時候如果不注意飲食,將給身體帶來很大的傷害。
經期女性千萬不能隨便亂吃東西,亂吃東西的話將給身體帶來很大的危害,下面大家一起來看看女性經期不能吃什麼吧。
1、香蕉
香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素,平時適量食用的話對促進身體健康有一定的好處。建議經期的女性最好不要食用香蕉。香蕉也是屬於寒涼的食物。在經期吃香蕉的話,會影響血液的正常流動,很容易造成血塊,加大痛經的癥狀,所以大家在經期千萬不能吃香蕉。
2、柿子
柿子性寒,具有刺激宮縮的作用,因而建議經期最好不要食用柿子。
3、西瓜
女性在經期是絕對不能吃西瓜的。雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養物質,但是由於西瓜屬寒涼食物,建議經期最好不要食用。如果經期食用很有可能引起痛經、月經不調等癥狀。
4、冰鎮的水果
現代人為了追求口感,往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮一下在拿出來吃。事實上在經期吃了冰鎮的水果,由於體內溫度直線下降,因而會刺激到子宮,繼而引起宮縮。子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度,進而引起痛經的癥狀,給身體帶來更加的危害。
5、反季節水果
反季節水果不僅營養不及正常生長的水果,且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物,因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產生較大的影響的。