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媽媽注意啦,產後保健六大誤區

媽媽注意啦,產後保健六大誤區

1.不刷牙

「冷」是產後媽媽們的一大禁忌,一旦接觸則會對身體的恢復產生不利影響。因而冷水刷牙一定是不可取的,但也不能因此不刷牙。細菌的大量滋蔓,口腔炎症,口臭等問題都很有可能是由長期不清理口腔造成的。因此,用溫水刷牙對於新媽媽們來說便是最兩全其美的方法。

2.經常喝茶

部分產婦的產後貧血癥狀很有可能是由飲茶引起的。茶葉中具備數量可觀的鞣酸,該元素使得女性不能很好地吸收利用鐵元素,造成貧血。而咖啡因則使新媽媽難以進入睡眠狀態,無法得到充分的休息。通過乳汁,媽媽們也可能將這些不利因素帶給寶寶。因而,為了寶寶也為了自己喜歡喝茶的媽媽們在產後就「忍一忍」吧。

3.長期喝紅糖水

紅糖有補血活血的功效,所以紅糖水對於新媽媽們來說是上好的「補品」。但卻不能長時間飲用,一個多星期的時間最為合適。到了產後第10天,惡露慢慢減少,此時,如果繼續喝,不僅不能達到預期的效果,還會造成排血量增多,導致貧血。

4.料理必加酒

和紅糖一樣,酒有活血、排惡露的作用,但如若惡露清除乾淨之後繼續在食物中加料酒進行烹飪,不僅不能發揮其作用,還會造成產婦惡露清除不完全,宮縮不良的惡果。

5.每天吃大量雞蛋

雞蛋所蘊含的營養價值對產婦的產後恢復有極大的作用,但並不意味著多吃雞蛋就行了。相反,頻繁地吃雞蛋則會變成身體的「包袱」,其營養不但不能很好地被汲取,反而造成浪費。每天吃3個左右對產後媽媽來說是最為合適的。

6.專吃母雞不吃公雞

與公雞相比,母雞無疑受到了更大的推崇,因為它對於體弱氣虛者有很好的滋補作用。但不能因此而只吃母雞,尤其是經歷了分娩后的新媽媽們。這是由於產婦體內雌性激素過多會抑制乳汁的分泌,而公雞的雄性激素則能很好地抵抗雌性激素。因此,如果專吃母雞則會不利於乳汁的形成,而多吃公雞則利於新媽媽們產乳。

蕾蘭朵溫馨提示:產後六大誤區,媽媽一定要記牢哦~

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