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脾是身體的「後天之本」,脾胃不好的人都會出現這些癥狀

脾是身體的「後天之本」,脾胃不好的人都會出現這些癥狀

為什麼說脾是後天之本,醫學解釋脾臟,其作用與胃分不開關係,腸胃消化飲食,而飲食的精華則由脾負責運輸到全身,脾同時又能調節周身水液循環,使之正常運行。

脾是身體具有多種功能的器官,具有造血和血液過濾功能,也是淋巴細胞遷移和接受抗原刺激后發生免疫應答、產生免疫效應分子的重要場所。

論其作用,脾在身體器官中佔有重要的地位,但是它也會出問題,而最常見的就是脾虛症了,由於不良習慣或飲食不當,以致脾氣虛弱,常見的癥狀主要有:

1、脾氣下陷

表現為精神乏力、眩暈、泄瀉等癥狀,脾主升清,是指脾具有將水谷精微等營養物質,吸收並上輸於心、肺、頭目,再通過心肺的作用化生氣血,以營養全身,並維持人體內臟位置相對恆定的作用。

2、脾不統血

脾氣能夠統攝周身血液,使之正常運行而不致溢於血脈之外,《血證論·臟腑病機論》記載「脾統血,血之運行上下,全賴於脾。脾陽虛,則不能統血」,陽氣虛衰,不能統攝血液,

表現為臉色暗淡發黃、口唇無血色、乾燥。

3、運化不利

脾的運化作用實際上就是對營養物質的消化、吸收和運輸功能,運化強健才能使全身臟腑得到充分的營養,以維持正常的生理活動,反之,,就會出現腹脹、便溏、食欲不振以至倦怠、消瘦和氣血不足等病理變化。

運化功能也有運化水濕這一個作用,指脾對水液的吸收和轉輸,調節人體水液代謝的作用,即脾配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑,調節、維持人體水液代謝平衡的作用。運化水濕功能失常則會導致水濕停滯在全身形成痰濕,中醫也稱之為濕氣重,這也是如今對人體健康造成威脅的重大因素。

這也就是為什麼脾與濕氣有關聯的原因了,脾喜躁惡濕,沒有及時祛濕導致水濕困脾,脾胃功能都會下降,健脾祛濕刻不容緩!薏米又名薏苡仁、苡仁、薏珠子、回回米、米仁、六穀子,是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,不論是健脾還是祛濕都有不錯的效果。

薏米紅豆粥

材料:薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克

做法:

1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時

2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰,再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

不過薏米也有好次之分,中醫認為,薏米的顆粒越小藥用價值就越高,就好比雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米,你做過比較就會發現金沙薏米是最小的,所以才能在明代被作為朝廷貢品。

並且《本草綱目》記載的也是金沙薏米,金沙薏米產於金沙村,已有千年歷史,是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米,金沙村有句民謠唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。

薏米山藥芡實粥

材料:山藥、薏米、芡實適量即可。

做法:薏米需浸泡半小時,三種食材同時放入,加足量水大火熬開,轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動,以防糊底和溢鍋。

運動也是祛濕的一個方法,例如快走,慢跑,瑜伽等,促進血液循環,擴張血管脈絡,毛孔張開有利於濕氣排出,不過這個方法需要長期的堅持才有效果,對身體也有不錯的保健作用。

提問:

你有這些癥狀嗎?

你是如何健脾養脾的?

想要知道更多的養生美食方法,展開討論,都可以關注我哦!

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