你在吸煙 還是煙在吸你

有人說，自己吸煙是自殺，給別人吸二手煙是謀殺。吸煙會把你全部重視的東西都拿走。

吸煙的危害

• 吸煙是氣管炎、支氣管炎、慢性阻塞性肺病、肺氣腫、哮喘、肺癌……的重要致病因素。

• 吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。

• 吸煙可能會造成睾丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導致男性不育症。

• 吸煙還可能會造成老年性白內障、年齡相關性黃斑變性和視網膜缺血性疾病、前部缺血性視神經病變等眼病。

吸煙與癌症的關係

• 肺癌吸煙的年齡越小，時間越長，吸煙量越大，肺癌的發病率和死亡率越高；

• 胰腺癌吸煙是目前確定的胰腺癌發生的危險因素之一；

• 食道癌每天吸15-20支香煙的人，易患食道癌致死的概率比不吸煙的人高4倍；

• 肝癌吸煙者患肝癌的可能性是不吸煙者的120倍；

• 口腔癌吸煙可顯著增加口腔癌的發病風險，同時口腔癌的發病風險隨著吸煙年份或每天吸煙量的增加顯著增加；

• 喉癌煙民患喉癌幾率較不吸煙者高39倍；

• 膀胱癌 30-50%的膀胱癌與吸煙有關。

PS:相信縱然吸煙對人體有這麼多的傷害，你可能還是戒不掉這一口香煙，那麼我們就想辦法多吃一些清肺的食物吧。

清肺梨：將梨的內部挖空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

或將梨子帶皮切塊，連同適量冰糖一同放到碗里隔水蒸。煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃。

本文轉自：微健康服務（ID:zonekingWJK）