奶水清是不是沒營養？揭秘真相

母乳、奶粉混合餵養一段時間后，媽媽們的奶水越來越少，直到可以忽略不計，最後，明知奶粉沒有母乳好，也不得不奶粉餵養。

幾乎所有的媽媽，都懷疑過自己的奶水不夠，你的奶水，真的不夠寶寶吃嗎？未必，多數媽媽的奶水，是夠寶寶吃的，奶水不夠吃，只是媽媽們看到寶寶哭鬧、易醒等情況后想象出來的，是假象。

媽媽的奶前一部分是比較清的，富含水分、蛋白質和抗體，是給寶寶解渴的。寶寶吃了一陣子之後，就能夠吃到濃濃的白色的后奶，這部分奶相對於前奶是富含脂肪和熱量，給寶寶飽肚子的。人家看不見的后奶都被寶寶吃到小肚子里去了，所以，別被稀稀的前奶誤導。人體比我們想象的要聰明得多，這樣的設計就是為了讓寶寶在吃飽的同時能夠補充到充足的水分。

你也許會發現，有時寶寶吵著要吃，可是只吃了一小會就不吃了，那就是他渴了，通過吃幾口前奶解了渴。假如他真的餓了，就會繼續吃，直到吃到后奶填飽肚子。只要母乳媽媽身體健康，飲食營養全面均衡，多吃魚、肉、豆、蛋、奶和蔬菜(寶寶濕疹非常嚴重的母乳媽媽最好忌口豆、蛋、奶，因為你的寶寶很可能是對這些食物中的蛋白質過敏)，你的奶絕對不會沒有營養。