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糖尿病會遺傳給下一代嗎

一些家庭有多人患糖尿病的現象,於是有人問:糖尿病會傳染嗎?今天我們來看看這個問題的答案。

糖尿病會傳染嗎?

糖尿病不像感冒或流感,雖然糖尿病的誘發因素很多,但無論是一型還是二型糖尿病,目前還沒有證據表明是可以通過接觸傳播的,也就是說,您不會因為接觸別人而被傳染上糖尿病。

大多數糖尿病病友是有遺傳傾向的,如果您從父母那裡繼承了這種患病基因,再加上後天環境一些不良因素的作用,那麼,您就可能患上糖尿病。除了先天因素之外,體形比較胖,又不經常鍛煉身體的人,有可能患上二型糖尿病。另外,其他一些原因也可誘發糖尿病,如長期、過度的酗酒或者睡眠過少等。

糖尿病容易遺傳嗎?

糖尿病雖然不會傳染,但是會遺傳。很多患者父母都會擔心,自己的病會不會遺傳。

從發病原因來看,糖尿病除了外在的各種原因,或體質問題,遺傳因素是不可忽視的。在遺傳學的病因上,患者一般是因調節血糖的基因在組合時出現了問題。大家知道,基因暫時是不能改變的,而且對人的身體塑造有很大的影響。

那具體的影響有多大呢?這就需要數據來說話了。有關調查現實,整體來說,通過遺傳途徑地糖尿病的可能性還是有的,但一般不高。只有孿生子該病的發病率會高達將近50%。父方有糖尿病的,其子女患糖尿病的概率為約8%,此為母方的4倍。而親屬的概率在1.62%-5.85%之間。

需要特別說明的是,這裡的遺傳絕不是孩子生下來就會患病。而是在基因層面上,受到遺傳的孩子具有易感性,就是容易感染。

生活方式致「後天傳染」

由於不良生活方式增多,一些家庭出現全家罹患糖尿病的現象,糖尿病的「聚集」傾向值得注意。

糖尿病的遺傳病因很複雜,有的是單基因遺傳,有的是多基因遺傳,最常見的2型糖尿病就是複雜的多基因遺傳病,一般家裡長輩有糖尿病,後代的發病風險要高。但是,2型糖尿病的發生不僅取決於遺傳,很大程度上還和生活方式有關。

糖尿病「傳染」的真正原因,正是由於不良生活方式的潛移默化作用。糖尿病並不是傳染病,但一些家庭因為飲食結構不合理和運動不足等因素,出現全家罹患糖尿病的情況。比如一些家庭為追求口感而在烹飪菜品時多放油,隨著越來越多的「80后」成為父母,往往出現一家三口偏愛食用快餐等。高脂肪、高熱量的飲食攝入,再加上缺乏適度的運動,容易成為罹患糖尿病的高危群體。

醫生表示,近年來,臨床上兒童糖尿病患者的增多也釋放出危險信號。兒童糖尿病患者發病主要與遺傳因素以及生活方式相關,父母飲食結構不合理也會影響到兒童的身體健康。特別是一些兒童喜歡肉食以及高熱量食物,出現營養過剩,養成這樣的飲食結構后難以改變。同時,兒童缺乏必要的運動,客觀上增加患病可能性。

做好預防非常關鍵

糖尿病雖存在一定的遺傳因素,但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當,低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足,是最佳的飲食配伍。

1、注意飲食。飲食不當,就可能會引發糖尿病。發表在美國文獻,2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。預防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

2、注意運動。如果運動和睡眠不當,同樣可能會導致糖尿病的發生。每周至少做3次有氧活動,每次不少於半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則,對於預防糖尿病同樣有指導意義。

3、睡眠充足。睡眠好了也可以預防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。

4、控制糖類攝入。這是相對來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。

5、不暴飲暴食,生活有規律。儘可能不在短時間內,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的人。

6、對肥胖患者的控制。生活中經常看到的肥胖的病人,要預防糖尿病首先就要防禦肥胖癥狀,據調查研究,體重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者應當盡量減肥,保證健康身體。

7、三餐分配要合理,零食要適當。如果把一天所吃的食物分成10份,早、中、晚餐相對科學的比例是3:4:3或4:4:2或4:3:3。吃零食也要適當,冰淇淋、果脯類要少買。建議平時將新鮮的水果、蔬菜、奶製品、堅果當零食。

8、飲酒應限量。男性一天酒精的攝入量不要超過25克,女性不要超過15克。25克,就約等於50度的白酒一天一兩;10度左右的紅酒一天半斤;4度的啤酒,一天一瓶。

9、少吃紅肉。哈佛大學公共衛生學院的科學家發現:紅肉吃太多,尤其是精加工肉製品,會增加女性患上2型糖尿病的風險。這是因為紅肉含有大量的飽和脂肪、膽固醇和動物蛋白,而精加工肉製品中,還含有防腐劑、添加劑等化學物質,也可能會增加人們患上2型糖尿病的幾率。研究者建議,應少吃肉類尤其是紅肉、精加工肉製品,不妨以魚肉、家禽、全穀物、堅果、低脂乳製品等代替,能降低糖尿病風險。

10、告別含糖飲料。哈佛大學公共衛生學院專家進行的一項文獻回顧研究發現,每天喝1~2杯含糖飲料,會讓糖尿病患病風險增加26%。所以,請放棄喝碳酸飲料和含糖飲料,改喝白開水、綠茶等。

最後提醒,預防糖尿病還要定期測量血糖,以儘早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年人常規的體檢項目,即使一次正常者,仍要定期測定餐后血糖。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者,如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等,更要及時到醫院測定和仔細鑒別,以期儘早診斷,爭得早期治療的可貴時間。



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